幾張和幾百張維生素e有什么區(qū)別？
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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維生素e是人體必備的營養(yǎng)元素之一，維生素e具有很強的抗氧化效果，因此也被認為是天然的美容劑，具有抗皺淡斑等美容效果。在日常生活中，除了在食物中攝取維生素e，還有人服用維生素e補充劑。那么，幾個和幾百個維生素e有什么區(qū)別呢？
專家:價格差異的維生素e效果基本一致
在網(wǎng)上，很難找到關(guān)于維生素e美容效果的介紹。也有人把維生素e說成全能的美容神器，去除皺紋、淡斑、美白、去除傷痕。
中山大學(xué)公立學(xué)院陳裕明教授在此前的采訪中表示，由于維生素e具有抗氧化功能，內(nèi)服和外用維生素e可以達到一定的抗皺淡斑目的，但維生素e并非什么都不能做，用維生素e去除傷痕可能很困難。
陳裕明教授表示，維生素e含量高的食物主要是植物油和動物肝，為了攝取更多的維生素e，日常也可以多吃堅果、動物肝類的食物。
如果想用補充劑攝取更多的維生素e，陳裕明教授說在藥店看到幾個和幾百個維生素e的效果幾乎沒有區(qū)別。
一般來說，購買最基本的維生素e片劑即可，價格高的產(chǎn)品是健康食品，添加其他原料，加上廣告運營成本，價格高，但效果與基本的維生素e片劑幾乎沒有區(qū)別。
維生素e可以直接涂在臉上嗎？需要警惕過敏
陳裕明教授說，維生素e是脂溶性物質(zhì)，很多護膚品實際上添加了不同劑量的維生素e，理論上維生素e可以直接涂在臉上，但需要慎重防止過敏。每個人都有不同的過敏原，現(xiàn)在維生素e產(chǎn)品很難達到足夠高的純度，維生素e本身和其他雜質(zhì)有可能引起皮膚過敏。
過敏體質(zhì)的人想直接涂維生素e美容的話，首先在肘部內(nèi)側(cè)和耳背進行皮膚試驗，如果沒有過敏反應(yīng)的話可以放心涂在臉上。
雖說維生素e具有良好的美容效果，但陳裕明教授指出，其主要是預(yù)防性的目的，更多的是防止紫外線對皮膚的傷害，而不是修復(fù)造成的傷害，因此陳裕明教授建議在陽光照射前涂抹維生素e可以發(fā)揮最佳的美容效果。市場防曬霜一般含有維生素e，在陽光照射時直接涂抹維生素e可以防止紫外線對皮膚的破壞，減少陽光照射引起的老化。
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