一天吃三棗一輩子都不老 吃棗的好處和作用是什么？
女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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棗是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖称罚瑺I(yíng)養(yǎng)豐富，更重要的是棗樹適應(yīng)性強(qiáng)，可以大面積栽培，保障了我們?nèi)粘椀男枨?。棗老少皆宜，特別是中老年人、青少年、女性理想的天然健康食品，也是病后調(diào)養(yǎng)的好產(chǎn)品。
棗對(duì)身體有很多補(bǔ)益作用，民間流傳著一天吃三棗，一生不老的說法。中醫(yī)認(rèn)為棗性味甘溫，可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。病后體弱、貧血患者、冬天手腳冰涼的女性可以用棗烹飪身體。棗有這么多效果，是否意味著它適合我們每個(gè)人，棗是藥食同源的食品，有自己獨(dú)特的藥性，不分青紅皂白，不分體質(zhì)，用棗補(bǔ)充，不僅不起保健作用，還有幫助。
以下4種人不能吃棗。如果有以下情況的人，請(qǐng)慎重吃棗。
一、痰濕旺盛的人。這樣的人，舌苔厚膩，口甜，口膩，食欲不振，平時(shí)胃膨脹，嚴(yán)重者伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼、臉腫等癥狀。棗的油膩性容易幫助濕氣，痰濕停留在體內(nèi)難以去除，加重上述不適，吃棗會(huì)發(fā)揮相反的效果。
二、愛上火的人。這種人體質(zhì)熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、喉嚨牙齦腫痛等起火癥狀，棗性甜，溫暖，吃得多，就像火上澆油一樣。
三、感冒初期患者。感冒初期，侵入人體的寒冷和風(fēng)熱的邪惡正盛，此時(shí)吃棗的話，其粘性常常會(huì)導(dǎo)致邪惡滯留，引起關(guān)門留寇的結(jié)果，驅(qū)除體內(nèi)的邪氣，不利于恢復(fù)，身體恢復(fù)正常后可以繼續(xù)食用。
四、糖尿病患者。這是因?yàn)闂椇橇慷啵悄虿』颊叨?，糖尿病患者血糖值增高，病情惡化?/p>
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