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吃葡萄柚有什么好處？ 補(bǔ)充葉酸降低血糖值

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #葡萄 #葉酸

柚子是水果，果實(shí)黃，味道好，酸甜。成熟時(shí)果皮呈黃色，果肉呈淡紅白色。葡萄柚又甜又多汁，特別是葡萄柚，很受歡迎。那么，吃柚子有什么好處呢？

補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)于早孕是非常重要的，整個(gè)孕期也是一樣必不可少的。孕期隨著胎兒身體組織的快速成長(zhǎng)，孕婦需要大量的葉酸來(lái)滿(mǎn)足胎兒的需求。

降血糖

新鮮柚果汁中含有胰島素樣成分，可降血糖。

補(bǔ)充鉀元素

柚子是含鉀豐富，幾乎不含鈉的水果，是高血壓、心臟病、腎臟病患者的最佳食療水果。

預(yù)防心臟病

柚子含有豐富的果膠成分，可降低密度脂蛋白膽固醇含量，減輕動(dòng)脈血管壁損傷，保持血管功能，預(yù)防心臟病。

促進(jìn)生長(zhǎng)

葡萄柚中含有的葡萄柚苷可刺激細(xì)胞造骨基因，有助于加快骨骼生長(zhǎng)。孩子多吃柚子是非常有益的。

養(yǎng)顏美容

柚子中含有的天然維生素素p，可以加強(qiáng)皮膚毛細(xì)孔的功能，加快受傷皮膚組織的恢復(fù)。

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