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女人卵巢早衰吃什么食物好 預(yù)防卵巢早衰多吃四種食物

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #女人 #卵巢

卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢健康至關(guān)重要，卵巢健康關(guān)系到女性的健康美麗和孕育下一代。近年來，越來越多的女性被卵巢早衰所困擾。吃什么食物來預(yù)防卵巢早衰？家庭醫(yī)生在線編輯注意到，預(yù)防卵巢早衰可以多吃四種食物。

茄子

含有多種維生素，特別是紫茄子含有更多的維生素p，可以增強(qiáng)細(xì)胞的粘性，提高微血管的彈性。

研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。

香菇

香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘情況，同時還能減少腸道對于膽固醇的吸收，香菇中的核酸物質(zhì)有促進(jìn)膽固醇分解的作用。

胡蘿卜

英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

山楂

主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)、降低血壓、促進(jìn)膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂是酸性食物，不應(yīng)該空腹吃，也不應(yīng)該吃太多。飯后最好吃。

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