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說到脂肪肝，通常被認(rèn)為是成年人得的病。如果說三四歲的孩子也有脂肪肝的話，就不必驚訝。這個(gè)組正在逐漸成長?，F(xiàn)在脂肪肝已經(jīng)不是成年人的專利了，近年來脂肪肝的患者也在增加。兒童脂肪肝的原因是什么？

現(xiàn)在孩子的生活條件越來越好，但飲食習(xí)慣越來越不健康是兒童脂肪肝增加的重要原因之一。兒童脂肪肝的常見原因是高脂肪低蛋白飲食、不合理的零食、運(yùn)動(dòng)和體力活動(dòng)不足、偏食、厭食或飲食中b族維生素不足，特別是維生素B1不足。目前，兒童脂肪肝最常見的原因是飲食不合理，營養(yǎng)過剩引起過度肥胖引起脂肪肝，過度肥胖的兒童20%-30%患有不同程度的脂肪肝。調(diào)查顯示，過度肥胖的孩子大部分(65%-80%)都喜歡肉食，食量多，也有甜食。

預(yù)防兒童脂肪肝，以合理調(diào)整飲食、加強(qiáng)體育鍛煉為主。

一是在日常飲食中，注意飲食結(jié)構(gòu)的合理性，多吃牛奶、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，盡量少攝取豬肉、牛肉食物，保護(hù)和促進(jìn)肝細(xì)胞的恢復(fù)和再生。

二是限制飲食總熱量，主要控制糖類和脂肪攝取，這些營養(yǎng)物質(zhì)超過熱量和代謝需求時(shí)，成為脂肪貯藏。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，糾正孩子不健康的飲食和生活習(xí)慣?；驹瓌t是一適二低，即適量蛋白質(zhì)、低糖度和低脂肪，飲食清淡，不要吃太多新鮮蔬菜和水果，控制每天的總熱量攝取。最后，充足、優(yōu)質(zhì)的睡眠很重要，因?yàn)樗咧懈渭?xì)胞可以獲得更多的血液、氧氣和營養(yǎng)，有助于脂肪化的肝細(xì)胞恢復(fù)。

第三，要注意調(diào)節(jié)供給足夠的維生素，特別是維生素b族和維生素c，多吃含糖量低的新鮮蔬菜水果，如芹菜、菠菜、白菜、黃瓜、冬瓜、竹筍、西紅柿等。

四是加強(qiáng)兒童體育鍛煉的指導(dǎo)，肥胖兒童應(yīng)重視體力活動(dòng)和體育鍛煉，平時(shí)應(yīng)多讓他們?nèi)敉饣顒?dòng)，盡量不要坐。另外，還可以制作荷葉茶、柿葉茶等讓孩子喝，對脂肪肝患兒也有一定的作用。必須鼓勵(lì)孩子每天持續(xù)1小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。例如，快速行走、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞等，消耗多馀的能量。

孩子得了脂肪肝，怎么辦？

減肥+運(yùn)動(dòng)，如果治療，兒童患脂肪肝需要治療嗎？這取決于轉(zhuǎn)氨酶是否高。如果轉(zhuǎn)氨酶不高，只是簡單的輕度脂肪肝，就不需要治療，只需要通過飲食控制+鍛煉來減肥。轉(zhuǎn)氨酶高的話，肝臟會(huì)發(fā)炎，不控制的話肝臟的損傷會(huì)加劇，肝臟會(huì)壞死。在這種情況下，需要治療。單純性輕度脂肪肝，一般每年檢查一次。中度以上的脂肪肝，根據(jù)醫(yī)生的指示邊治療邊調(diào)查。         

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