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益生菌對(duì)女性有哪些益處？常喝益生菌既能減脂又能改善婦科炎癥

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #益生菌 #減脂

益生菌在現(xiàn)代社會(huì)越來(lái)越流行，幾乎每個(gè)人都聽說(shuō)過(guò)益生菌，去超市也看到各種益生菌，很多人認(rèn)為益生菌是健康食品，經(jīng)常喝對(duì)健康有好處。我們周圍有很多女性朋友在喝益生菌女性喝益生菌好嗎？有哪些功效與作用呢？

雖然喝益生菌的人是越來(lái)越多了，不過(guò)大家對(duì)于女性能不能喝益生菌，女性喝益生菌的功效與作用有哪些都并不是非常的了解。首先益生菌是一種有益的活性微生物，能夠定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，常喝益生菌能夠起到以下作用：

一、清腸排毒，排油減脂

關(guān)于益生菌人們所說(shuō)的最多的就是能夠清腸排毒，排油減脂，在一定程度上是有減肥的功效的。然而，應(yīng)該注意的是，普通益生菌不能達(dá)到這種效果。只有在益生菌處方中添加左旋肉堿(L-肉堿)，才有減肥的作用。怡爾堂女性益生菌有溫和排油減脂的效果，如果能組合一定的有氧運(yùn)動(dòng)，減肥效果會(huì)更好。配方采用千億活性益生菌+左旋肉堿+鈣鐵+6種維生素，非常溫和安全，孕婦也可以吃的益生菌品牌。

二、改善婦科炎癥，保護(hù)婦女秘密花園

婦科炎癥是危害許多婦女健康的現(xiàn)代社會(huì)多發(fā)的婦科疾病，喝益生菌定程度上有助于改善婦科炎癥，保護(hù)婦女健康。益生菌刺激女性體內(nèi)負(fù)責(zé)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞反應(yīng)，提高女性生殖系統(tǒng)的固有免疫功能，使外部和機(jī)體內(nèi)部的細(xì)菌和病毒無(wú)法通過(guò)生殖系統(tǒng)達(dá)到體內(nèi)，在減少炎癥發(fā)生的同時(shí)，保持陰道酸性PH值:女性益生菌使陰道和宮頸保持在PH值4.5或更低(陰道正常PH值為4.5)，該酸性環(huán)境對(duì)女性生殖系統(tǒng)有利，但感染性發(fā)炎菌株和其他病原體無(wú)法生存的女性私處正常菌群平衡

三、減輕抗生素副作用

生病后吃藥，藥物種類越來(lái)越多，抗生素是常見的一種，經(jīng)常服用抗生素對(duì)健康不好，但喝益生菌有助于減輕抗生素副作用?？股厮幬锍３Ｊ谷烁杏X(jué)更好，但抗生素引起的癥狀不適，很多抗生素?cái)_亂腸道微生物平衡，引起腹瀉和念珠菌感染。相對(duì)而言，益生菌可以減輕抗生素的這些癥狀，需要注意的是，服用益生菌與抗生素相隔2小時(shí)，以防止良好的細(xì)菌被殺死。

四、保護(hù)腸道，調(diào)節(jié)菌群

在我們的腸道內(nèi)是有很多的菌群的，不同的菌種之間只有保持了平衡的狀態(tài)才能夠維護(hù)好我們的身體健康，而這是應(yīng)該要引起大家所注意的一個(gè)問(wèn)題。失衡會(huì)引起便秘、腹瀉、腸炎、腸道不適、食欲不振等多種身體疾病。益生菌可以調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特別是對(duì)改善便秘、排毒養(yǎng)顏、保護(hù)腸道等效果顯著。

總之，女性朋友們可以喝益生菌，女性經(jīng)常喝益生菌的效果和作用也很多，有助于保護(hù)女性的健康。不過(guò)益生菌再好也不要一次性喝很多，把握好度每天適量的喝才是對(duì)身體健康最好的。

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