女人吃棗有什么好處?棗怎么吃最補人?
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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現(xiàn)代中醫(yī)認為，紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等人群良好的保健營養(yǎng)品。另外，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病癥有較好療效。那么，棗怎樣吃最補人才能發(fā)揮其效果呢？下面告訴您紅棗怎樣吃最補人。讓我們一起看看。
棗浸水:養(yǎng)肝排毒
每天給肝功能差的人喝棗水，持續(xù)一周達到保護肝排毒的效果。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。
紅棗熬粥：安神助眠
中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。和谷子一起煮的話，棗的安神效果會更好。
紅棗煮蛋：補血養(yǎng)顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。棗、桂圓、糖有補血的效果，煮的雞蛋很滋養(yǎng)。
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