五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 女性健康 > 女性生活指南 > 女性營養(yǎng)飲食

吃什么來降低上火？五種食療很快就會消火

女性營養(yǎng)飲食編輯 博禾醫(yī)生
281次瀏覽

關(guān)鍵詞： #上火 #食療

最近天氣越來越熱，很多人口干舌燥、牙齦腫痛、便秘等著火。中醫(yī)說火分為三種，口干舌燥、喉腫痛等癥狀出現(xiàn)在胸部以上，稱為上焦火，腹脹、嘎嘎作響、多飲食稱為中焦火，便秘、尿紅等偏下部分稱為下焦火。根據(jù)臟腑開竅，眼睛紅腫疼痛被稱為肝火，鼻扇呼吸被稱為肺火，舌頭腫痛被稱為心火等。根據(jù)內(nèi)熱過多的類型，有相應(yīng)的五臟滅火法。

蓮子湯去心火

心火常常表現(xiàn)為五心煩熱、咽干、口干、舌瘡等癥狀。中醫(yī)有心在地上被稱為火。癥狀:分為虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短紅、心煩等。

飲食療法:蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包裹)，加入適量的冰糖，用水煎，吃蓮子喝湯。蓮子可以補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩，清熱利尿，涼血解毒。

豬肝可去肺火

因氣候驟然變化，身體不能適應(yīng)；或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。

癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

飲食療法:豬肝1支，菊花30克(用紗布包)，煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝含有豐富的鐵、磷，它是造血必不可少的原料，在炎熱的夏天吃豬肝可以去肺火。

綠豆粥去胃火

飲食不當(dāng)酒、喜歡辛辣食物、過度吃奶油的味道等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)被稱為胃火。在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，易引致胃火。

癥狀：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富的營養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降低血脂、降低膽固等作用，夏天喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒的人不要多吃。

梨水去肝火

中醫(yī)肝臟干燥旺盛，人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，飲食和睡眠不合理會使肝臟過勞，肝臟充血和下腔靜脈受壓，肝火上升。癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛干燥、口臭、肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。常吃梨，能保護(hù)肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾滋陰。喝梨水可以去工作。

豬腰去腎火

腎臟一般不說火旺，一般因虛而火旺，也就是我們通常所說的火旺。此外，體內(nèi)毒素過多，且不能排出體外，積存在體內(nèi)，也會影響腎功能。癥狀:頭暈、耳鳴、耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。豬腰有補腎、強(qiáng)身的效果，吃豬腰可以去腎火，但脂肪含量和膽固醇含量極高，所以不能長時間吃。

溫暖提示:

1。普通的冰淇淋糖分和熱量很高，不僅不能解暑，反而容易上火，應(yīng)盡量少吃。

2。荔枝、芒果、菠蘿、流量等水果屬于熱水果，應(yīng)適量食用。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

都羨慕退休，可想過如何健康老去？

最新推薦

總是感覺吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長時間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛說話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對策！ 南瓜子的營養(yǎng)價值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時間饑餓真的會導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個性化治療策略：如何有效應(yīng)對嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 黑眼圈重怎么快速消除 連翹的功效與作用 無花果的功效與作用 剖腹產(chǎn)后怎樣瘦肚子 新手父母必看：寶寶吃奶排便正常嗎？3大原因及應(yīng)對策略揭秘！ 復(fù)方雪蓮膠囊每天用幾次，孕婦可以使用嗎 復(fù)方榛花舒肝膠囊的用法用量是什么 患者吃高原安R凡客膠囊的成份有幾種 龜齡集的藥物成分有哪些的？ 生精片說明書介紹有什么成分組成的？ 抑郁癥病人能吃彼邁樂嗎 愛路韋有哪些作用呢 達(dá)喜鋁碳酸鎂片怎么吃？ 處方藥斯巴敏的功效是什么 維阿露治療白癜風(fēng)過敏體質(zhì)能不能使用