吃什么可以補(bǔ)氣血？ 六種美容養(yǎng)顏湯吃水潤女性
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
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美麗的臉不說100%能抓住男性，但給女性帶來好的第一印象，給女性帶來好處。現(xiàn)在，小編向愛美的女性朋友推薦幾種美顏湯，美麗地吃！
養(yǎng)顏湯
1、紅豆枸杞豬肝湯
將紅豆洗凈浸泡備用，將蔥洗凈切段，姜洗凈切片，豬肝洗凈，鍋中加入適量的水，加入以上材料煮至湯成，即可飲用。
效果:紅豆枸杞豬肝湯滋潤皮膚，美白養(yǎng)顏。
2、木瓜大豆豬蹄湯
將女王洗凈浸泡，木瓜選擇青木瓜，去除木瓜皮，去除種子，切片，將豬蹄洗凈，放入沸水中，在表面變白后撈起冷水沖洗，備用豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸
效果:大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，豬蹄含有豐富的膠質(zhì)，對皮膚非常好，可以美白養(yǎng)顏。
3、陳皮烏雞湯
將白術(shù)、山藥、茯苓、陳皮、烏雞洗凈后，放入鍋中，加入適量的水，煮至湯成，加入紫河車粉即可飲用。
效果:這種湯可以減少皺紋，使皮膚更有彈性，烏雞可以增強(qiáng)肌肉，延緩衰老，是很好的養(yǎng)顏湯。
喝湯補(bǔ)氣血
1、五紅湯
將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗干凈后，放入鍋內(nèi)，然后加上適量的水煮開，然后放入適量紅糖，煮熟即可。
效果:棗健脾補(bǔ)血，紅皮花生養(yǎng)血止血，紅糖益氣補(bǔ)血，五紅湯有補(bǔ)血養(yǎng)血的效果。
2、八珍湯
將當(dāng)歸、川雄、白芍、熟地黃、人參、白術(shù)、茯苓、炙甘草洗凈，放入鍋中，加入適量的水，加入生姜和棗，煮熟即可。
效果:補(bǔ)充血?dú)?，臉色蒼白或萎黃，頭暈、四肢疲勞、氣短、心悸、食欲減退的人有效。
3、銀耳棗湯
用水浸泡銀耳，清洗桂圓肉、枸杞、棗，在鍋里加入適量的水，加入以上材料，煮至湯。
效果:銀耳滋養(yǎng)，潤燥，枸杞和棗有益氣補(bǔ)血的作用，想補(bǔ)血的女性可以選擇這個湯。
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