女性秋天適合喝什么滋陰潤燥？推薦喝的三種滋陰潤燥茶
女性營養(yǎng)飲食編輯
博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #滋陰
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中秋節(jié)過去了，現(xiàn)在真的迎來了秋天，秋天，空氣干燥，容易引起肺部問題。這時(shí)，女性需要滋陰潤燥?，F(xiàn)在，小編推薦幾種適合滋潤的茶，秋天也能保持健康，保持美麗的臉。
冬瓜茶
效果:冬瓜美白、去斑、干燥，也是減肥的妙品。冬瓜不含脂肪，含鈉量極低，有利于利尿排濕。因此，冬瓜茶具有清除腎臟垃圾和多馀水分的效果，可以瘦臉去除浮腫。
材料:冬瓜、糖、冰糖。
做法:
1、把冬瓜洗干凈后切成丁，留下皮和種子，加入紅糖混合，在鍋里靜置約15分鐘的樣子
2、把冬瓜和紅糖水和冰糖一起放入鍋中，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火，保持微沸狀態(tài)，直到糖漿變粘，冬瓜變成咖啡色的透明狀
3、過濾煮好的汁液，冷卻
4、放入干凈的玻璃瓶中密封，在冰箱里冷藏
枸杞茶
功效：枸杞能夠補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥，同時(shí)可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。除此之外，枸杞對肝腎不足造成的頭鳴、視力模糊、記憶力衰退有保健治療的作用。
材料：枸杞
做法：
1、將枸杞洗干凈；
2、在熱水中放入適量的枸杞，沖泡即可。
杏仁茶
功效：杏仁茶具有潤肺止咳的功效，在秋季干燥的季節(jié)最適合飲用。
材料：大杏仁、糯米、清水、冰糖。
做法：
1、將大杏仁用清水浸泡10分鐘，直到能很容易的撕去外面的果皮；
2、將糯米淘洗干凈后提前浸泡5-8小時(shí)，使糯米充分吸收水分；
3、將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入200ml左右的清水，用低速攪打，直到顏色變得奶白，用勺子攪拌感覺已經(jīng)沒有大顆粒就行；
4、將打好的杏仁茶倒在漏網(wǎng)，或者紗布上過濾；
5、將過濾好的汁留在湯鍋中，加入冰糖，用小火慢慢攪拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可飲用。
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