臉色暗黃怎么辦？拒絕做黃臉婆不能只補(bǔ)血
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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很多女性都為自己發(fā)黃暗沉的肌膚煩惱不已。為了擁有白皙的肌膚，紅潤的氣色，她們外搽內(nèi)服，想盡辦法，依舊效果不明顯。怎樣才能和“黃臉婆”說拜拜呢？
吃白色食品：不能使肌膚變白
某著名明星在她的書里說，要想美白，就不要吃黑色的東西，盡量吃白色的食物，如珍珠粉、豆?jié){、鮮奶、白蘿卜等。根據(jù)這個邏輯，有人拼命吃西紅柿和蘿卜等紅色食物，認(rèn)為臉像桃花。
飲食對皮膚顏色沒有影響。因為食物中的色素，既不是染料，也不是油漆，不吃紅番茄，人紅，吃綠葉菜，人綠。相反，有食物性黃染病，患者主要吃橘子、胡蘿卜、南瓜等胡蘿卜素含量高的食物，引起胡蘿卜素血癥，皮膚變黃。但是，在這種情況下，停止吃這些食物，皮膚的黃染自然會消失。從藥材上來說，代葵是紅色的，是平肝的藥。朱砂也是紅色的，具有寧心的作用。兩者都沒有補(bǔ)血的功效，相反，阿膠、靈芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有養(yǎng)血養(yǎng)血的功效，多吃可以讓皮膚好。除了
之外，面料、白芍、川雄、當(dāng)歸等構(gòu)成的四物湯，是補(bǔ)血的基本方法。棗、何首烏、人參可以培養(yǎng)血色素，也是補(bǔ)血的良藥。阿膠、豬血、羊血等食物，顏色不好的人一周吃一次，可以補(bǔ)鐵，也可以補(bǔ)血紅素。
補(bǔ)血需要分病因重新治療
臉色蒼白萎黃無血色，也有人認(rèn)為貧血。所以吃了很多補(bǔ)血的營養(yǎng)品，比如某個品牌的口服液等，但是沒有效果。李建軍主任表示，其實單純的補(bǔ)血并不能從根本上解決貧血的問題，補(bǔ)血必須先補(bǔ)氣，氣生血，只有氣血、陰陽兩種補(bǔ)充才能改變氣血不足的情況。從中醫(yī)看，肝腎不足、淤血阻滯、痰濕內(nèi)停都會導(dǎo)致臉色不好。補(bǔ)血要分病因，再治療。通常在醫(yī)生的指導(dǎo)下，經(jīng)過半年到一年左右的調(diào)理，平時早睡早起，適當(dāng)鍛煉，黃臉婆祛斑，臉色紅潤不是夢。但他強(qiáng)調(diào)，老廣喜歡補(bǔ)充，但很多補(bǔ)充是不可能的。虛證需要補(bǔ)充，實證補(bǔ)充反而有害。補(bǔ)充也要經(jīng)過鑒別，血氣、陰陽要清楚。
氣虛引起的血虧
皮膚表現(xiàn):顏色蒼白，指甲嘴唇淡。
補(bǔ)充法:四君子湯、人參、黃芪、淮山等日常生活中可以多吃。
肝腎不足引起的血損
皮膚表現(xiàn):黃褐斑、蝴蝶斑、皮膚粗糙、暗淡、松弛。
補(bǔ)充法:六味地黃丸、大補(bǔ)元煎湯、枸杞子、桑葚、戟天、生地、熟地等，日常可以多吃。
淤血阻滯引起的血虛
皮膚表現(xiàn):唇色暗，顏色暗，暗，容易長青春痘。
補(bǔ)充法:可吃田七、紅花、當(dāng)歸、桃仁、丹參等活血材料。
痰濕內(nèi)停止引起的貧血
皮膚表現(xiàn):顏色蒼白虛弱。
補(bǔ)充法:可吃半夏、僵蠶、百部、茯苓、陳皮等化痰的藥。
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