美容覺怎么睡？這樣睡覺會讓你變得越來越漂亮
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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嬰兒們應該聽說過美容感，但是美容感說了好幾年，嬰兒們真的知道其中的奧秘嗎？今天就來聊聊美容覺這件事！雖然我們木有大把大把的銀子買各種高端洋氣上檔次的護膚品，但是我們可以把美容覺睡出N+1的效果啊！
睡前提高美容睡眠效果。
睡前宜輕輕按摩面部
從臉的中心到四周逐漸按摩，以加速面部的血液循環(huán)，從而促進新陳代謝。
精油+按摩
在睡美容覺前，整個面部抹上滋養(yǎng)精油，然后進行適當?shù)拿娌堪茨?，效果類于做了一個面部SPA，第二天醒來，你會發(fā)現(xiàn)肌膚真的會好很多呦。
精華+晚霜
晚上，細胞加速分裂，毛細血管循環(huán)完全提高，皮膚滲透力提高，皮膚大量失水。在美容感覺前，用雙手或化妝棉推開精華液，從脖子到額頭，等待1分鐘，再涂上質(zhì)地豐富的晚霜，第二天醒來，皮膚變得美麗了。
同樣是美容感，比別人更美。有寫寶寶在睡美容覺的時候，有些忽視的點，就會變成美不過別人的決定性因素。
嬰兒們要好好利用這個每天1/3的時間，贏得起跑線。
晚上11點前必須睡覺
美容睡覺的時間通常是晚上10點到第二天凌晨2點。如果在這段時間內(nèi)獲得更好的睡眠，可以加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。錯過的話，就會錯過皮膚新陳代謝的好時機。
8點以后盡量喝水
睡前多喝水不僅容易浮腫，還會增加腎臟的負擔。所以晚上8點以后最好不要再喝水了。有些嬰兒說渴了怎么辦，還是喝。編輯認為最好的方法是早睡。其實8點是根據(jù)你10點睡覺來衡量的，主要是睡覺前2小時不要喝太多水，希望第二天浮腫。所以一定要早睡早睡早睡。
睡前保持居室內(nèi)適宜的濕度
空氣中適度的水分可保證肌膚不過于干燥，可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。特別夏季寶寶們開了空調(diào)且大部分時間都呆在空調(diào)房的話，更要注意這個問題，不然可能皮膚會干到不行。
失眠時使用助眠產(chǎn)品
睡眠質(zhì)量不好的時候，就需要想些特別的辦法，其中使用精油是比較簡單使用的方法之一。
在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧！這樣的產(chǎn)品大部分都添加了平靜放松的植物精油，嬰兒們躺在枕頭上時，被舒適的氣味包圍，全體人員都放松，進入了甜美的夢鄉(xiāng)。
一定要關(guān)燈
睡前關(guān)燈玩手機的寶寶舉爪！這個習慣可以改變的嬰兒也必須改變。晚上睡覺的時候一定要關(guān)燈。細胞需要被稱為褪黑素的東西進行自我修復，夜間的照明照射到視網(wǎng)膜上的話，會大幅度減少褪黑素的生成，影響皮膚的修復。在黑暗中聽音樂和冥想，可以放松緊張的神經(jīng)。
下一篇：如何在干燥的秋冬正確喝水？
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