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女性老化的原因是什么？缺乏一氣二寒三腎虧損

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #腎虧 #缺乏

老化是許多女性的心臟病，女性老化的主要原因是:缺乏一氣、二寒、三腎損失。

很多女性手腳冰涼，這是虛寒的表現(xiàn)，通常吃寒冷的食物。虛寒的原因有天生的，也有后天的生活習(xí)慣。因此，我們應(yīng)該提倡參加更多合適的體育活動。我們應(yīng)該注意飲食和日常生活的規(guī)律。我們應(yīng)該注意溫暖的寒冷，增加衣服，不吃生冷的食物。

女性在特殊生理期間也容易因貧血而感冒。另外，由于胃腸出血，血流過多的人，貧血也會感到寒冷。

一、營養(yǎng)原則

應(yīng)多吃補氣、補血、補腎性平、溫?zé)犷愂澄铩?/p>

二、適當?shù)氖澄?/p>

羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等具有補腎陽虛作用的食品，根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的規(guī)則，夏天的三伏，每伏可以吃羊肉附子湯，配合天地的陽光旺盛時，可以補充人體的陽光。你也可以吃韭菜和泥鰍來補充食物。藥物、金匱腎氣丸、右歸丸等。

另外，為了提高身體的耐寒性，多吃熱食品。常見的溫?zé)崾澄镉信Ｈ?、大蒜、辣椒、生姜、蔥、山藥、桂圓、當歸等。

三、飲食禁忌

1。盡量不要吃冷食物，如冷飲、冰淇淋等。

2。在吃溫補食品的同時，盡量避免同時吃滋陰類食品，相互抵消滋補效果。

四、其他

每天早上三片生姜，一杯蜂蜜水，三片棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血豬血，其中特別注意女性朋友:經(jīng)期不能吃海帶、海鮮、香蕉、番茄、西瓜。

另外，要記住梳頭(百會穴)，慈禧太后80多歲有黑發(fā)，其秘訣是梳頭。

洗完澡后，用電吹風(fēng)吹肚臍(丹田)。在這里，低血糖患者可以用電吹風(fēng)吹腰，月經(jīng)不調(diào)者可以吹后腦勺，溫暖的丹田。

每天晚上浸泡熱水腳，如果方便的話，可以加入葉子和玉石。有些朋友可能不知道什么是艾葉。

每天敲三里(膝蓋外側(cè))，不是有那么一句話嗎？每天一只老母雞，最好敲三里。

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