身體的七個(gè)穴位可以有效地排出濕毒

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

395次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-09 19:47:54

關(guān)鍵詞： #身體 #穴位

中醫(yī)有云:在生病的風(fēng)、寒、暑、濕、干、火這種六淫邪中，對(duì)人體最有損的是濕。俗話說，千寒易除，濕氣難除，人體儲(chǔ)存濕氣難除。尤其是，現(xiàn)在很多人飲食不節(jié)、長期熬夜、生活環(huán)境潮濕直接導(dǎo)致濕氣入濕，形成濕邪，極大地影響了人體的健康。俗話說“10人9濕，濕氣不除，后患無窮”，可見體內(nèi)有濕氣確實(shí)是人體健康之重大隱患。因此，最重要的是排出濕氣，排出濕氣，人就不會(huì)生病。那么，應(yīng)該如何排除濕毒呢？人體有7個(gè)排污口，他們都窩在關(guān)節(jié)部分，找到這些排污口，排出濕毒，人就會(huì)少生病，不生病。

肘部

喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心熱、口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)等問題，肘部位置連續(xù)拍打5~10分鐘，青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物出現(xiàn)。每兩周一次，可以保證這口排污井的順暢性，排出心肺毒素。

腋下

腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉，以疏通這口井。

膝蓋窩

膝蓋窩也稱為瞌睡，在窩的中心點(diǎn)，有一個(gè)重要的穴位叫委中穴，走路的是膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)是人體最大的排毒除濕通道，委中穴是該通道的排出口，如果這里不順暢，濕氣不排出，可能會(huì)引起關(guān)節(jié)炎。因此，平時(shí)在這里5~10分鐘之前會(huì)出現(xiàn)淤泥的搔爬點(diǎn)，每兩周拍一次。

足三里

是治脾健胃的第一穴，除濕當(dāng)然也是必不可少的。刺激的最好方法是灸。每天睡覺前用艾條灸，可以協(xié)助陰陵泉祛濕。該穴是一個(gè)祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。此外，脾臟是痰的來源，管道是濕的。如果濕氣太多，不能運(yùn)輸，它會(huì)變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。

操作方法：空閑的時(shí)候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側(cè)腳3-5分鐘，艾灸前最好按陰陵泉1-2分鐘。

陰陵泉

脾經(jīng)合穴，從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)氣再此深入，可健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋，向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時(shí)的凹陷，就是陰陵泉所在。每天要用手

指按揉這里，時(shí)間不拘，空閑的時(shí)候就可以，但要保證一天總共10分鐘以上。體內(nèi)有脾濕的話，按這里會(huì)痛，但是繼續(xù)按摩的話，疼痛會(huì)逐漸減輕，脾濕會(huì)好轉(zhuǎn)。

豐隆穴

配合足三里按摩豐隆穴可祛濕化痰，豐隆、象聲、轟轟烈烈。長期堅(jiān)持按摩可以排出脾胃濁濕如雷雨。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

承山穴

是去除人體濕氣最有效的穴位，其效果與紅豆薏苡粥有異曲同工之妙。因?yàn)槌猩窖ㄔ谧闾柊螂捉?jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣，排出人體濕氣。很多人只要輕輕按壓他的承山穴，就會(huì)有明顯的酸脹感。這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣，按摩承山一段時(shí)間后，我們感到身體有點(diǎn)發(fā)熱。這是膀胱經(jīng)的陽氣發(fā)揮作用，身體的濕邪隨著上升的陽氣向外發(fā)散。因此，濕熱體質(zhì)者必須記住這個(gè)保健洞，合理地在生活中使用。

另外，用雙手拍打肚臍兩邊最豐富的地方，每次10分鐘。許多人可以排出紫色、紅色、青色、黑色等不同顏色的痤瘡斑點(diǎn)和包裹點(diǎn)，這是體內(nèi)瘀傷的寒濕和火毒的表現(xiàn)。拍攝結(jié)束后馬上喝溫水，可以加速排毒。每周拍一次，連續(xù)幾次后，拍攝的痤瘡會(huì)逐漸減少，直到最后不再出現(xiàn)。此時(shí)，寒濕瘀傷已經(jīng)被清除。同時(shí)，它減肥的效果。讓我們?cè)囋嚕?/p>

穴位身體

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