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睡懶覺 孤獨(dú)的四種人容易被感冒瞄準(zhǔn)

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #孤獨(dú)

每次寒熱交替，流感盛行，總是有很多人，每次都中招，有些人感冒一周也不好，看到周圍的人平安無事，他們說:為什么受傷總是我？周圍的人會(huì)告訴他你的抵抗力太差了。是的，抵抗力差是疾病的直接原因，哪些因素抵抗力差，容易被感冒襲擊？

喜歡睡懶覺的人。

中醫(yī)說久坐傷肉，久臥傷氣，人總是不動(dòng)的話，就會(huì)變得昏昏欲睡，萎靡不振，長(zhǎng)時(shí)間氣散，氣散后的精神更加萎靡不振，形成惡性循環(huán)。當(dāng)人氣虛時(shí)，免疫系統(tǒng)無法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不能抵御外界的病毒和細(xì)菌，進(jìn)而導(dǎo)致感冒。

不喜歡曬太陽的人。

多曬太陽能補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)身健體。不喜歡曬太陽的人容易陽氣不足，臉色蒼白，身體虛弱，免疫力低下，自然會(huì)成為感冒病毒攻擊的對(duì)象。

孤僻的人。

人群密集，病原菌復(fù)雜，通風(fēng)不良，容易感冒。但是，如果總是一個(gè)人呆著，不和別人接觸的話，容易感冒。因?yàn)榕c人接觸時(shí)，人體會(huì)對(duì)病原菌產(chǎn)生適應(yīng)性，免疫力也會(huì)提高。長(zhǎng)期不接觸復(fù)雜的環(huán)境，突然進(jìn)入時(shí)反而無法適應(yīng)，容易受到病原菌的侵害。美國研究人員觀察發(fā)現(xiàn)，活動(dòng)少的人，患感冒的幾率比活動(dòng)正常的人要高2～3倍。

過度節(jié)食的人。

德國杜塞爾營養(yǎng)院研究表明，感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當(dāng)引起的。例如，為了減肥過度減肥，食物攝入量少，營養(yǎng)不足，血?dú)獠蛔?，機(jī)體免疫力下降，容易誘發(fā)感冒。

容易感冒的人首先應(yīng)避免感冒的誘因，如受涼、淋雨等。老體弱者應(yīng)注意防護(hù)，盡量避免在人多的公共場(chǎng)合多次出入。更重要的是增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持適度、規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力和耐寒性。

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