你知道阿姨遲到的三個原因嗎？

女性日常保健編輯博禾醫(yī)生

107次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-11 12:58:02

月經(jīng)不準時是很多女性面臨的煩惱，月經(jīng)遲到的原因非常多，如精神緊張、壓力大、環(huán)境變化等心理因素、影響內(nèi)分泌的疾病等。以下是女性月經(jīng)延遲的常見因素，希望引起女性的重視。

(1)起居無度:研究表明，女性生理日受寒刺激，骨盆內(nèi)血管過度收縮，月經(jīng)過少，閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

（2）情緒異常：長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是由卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受到腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，無論是卵巢、腦下垂體還是下丘腦功能異常，都會影響月經(jīng)。

(3)過度減肥:專家研究表明，少女脂肪至少占體重的17%，發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達到體重的22%，可以維持正常的月經(jīng)周期。過度減肥，由于身體能量攝取不足，體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，雌激素合成障礙明顯不足，影響月經(jīng)來潮，月經(jīng)量少或閉經(jīng)，追求苗條身體的女性，不能盲目減肥。除此之外，妊娠或藥物副作用也可能導(dǎo)致女性月經(jīng)延遲。

月經(jīng)延遲如何烹飪

排除妊娠，不是藥物副作用，也不是手術(shù)的影響，開始注意個人生活習慣，不僅要及時注意個人衛(wèi)生，還要保持明亮的心情。具體來說，

1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動，月經(jīng)期間有下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、情緒不穩(wěn)定、易怒、易憂郁等現(xiàn)象。

2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。

3、內(nèi)衣柔軟，棉質(zhì)，通風性能好，勤奮更換，更換的內(nèi)衣在陽光下曬干。

4、不應(yīng)吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

專家提示：如果僅偶爾1—2次月經(jīng)延期，且無其他伴隨癥狀，則不屬于月經(jīng)病范疇。當月經(jīng)周期間隔長達35天以上者稱月經(jīng)稀發(fā)，停經(jīng)超過3個月經(jīng)周期稱為閉經(jīng)。因閉經(jīng)后不排卵，還可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、子宮內(nèi)膜增生等問題，必須引起重視。應(yīng)及時到醫(yī)院進行全面檢查。

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