黎明時出汗了嗎？警惕異常出汗的四種情況
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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汗是身體的代謝產(chǎn)物，包含了很多信息，各種各樣的奇汗可以作為窺視疾病的診斷依據(jù)之一。你有經(jīng)有過這樣的經(jīng)歷嗎？雖然不熱，但是早上和半夜總是出汗。你知道這是什么原因嗎？小編告訴你，需要警惕生活中4種異常出汗的情況。
1、白天出汗過多
無論冬天還是夏天，白天都不活動或輕微活動，出汗多，身體虛弱，語音低，食欲差，容易感冒。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn)，在飲食上可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等，也可以用黨參和黃芪燉雞，補(bǔ)益身體，緩解氣虛。此外，還可以通過動作緩慢的運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，如太極拳、八段錦等。
2、半夜出汗多
這種情況表現(xiàn)為睡眠后，半夜或黎明時，胸部、背部、大腿等出汗，出汗量多，睡著出汗，醒來出汗，中醫(yī)稱盜汗。這些人經(jīng)常失眠、手腳心熱、心煩、臉頰紅、口咽干燥等特征，多為腎陰虛、肝火旺盛。禁食辛辣的動火食品，不要喝酒，多吃新鮮蔬菜，注意勞動和休息的結(jié)合。被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。另外，低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗，應(yīng)及時到醫(yī)院治療。
3、手心腳心出汗多
有些人平時手心容易出汗，腳汗、腋汗也很嚴(yán)重?！秱骼碚摗分赋觯⑽笣裾?，四肢手足多。這種出汗通常是脾胃和腸道不適的表現(xiàn)。如果伴有口干、牙齦腫痛，可服用清胃熱的藥品等。伴隨腹脹疼痛，大便不通，腸道內(nèi)多有糞便積存的熱證，可服用通便藥。此外，還有一些外用方法，如用白礬或葛根煎湯浸泡腳部，或用黃芪防風(fēng)煎湯洗手。隨著時間的推移，可以看到改進(jìn)。
4、頭部出汗多
出現(xiàn)在老年人和產(chǎn)后身體虛弱的女性中，頭部出汗過多的情況很多，氣虛很多。頭頂出汗，宜滋腎清肺，可用麥冬等泡水喝；適當(dāng)吃一點百合粳米粥，可以潤肺止汗。每次吃飯時，頭汗淋漓，身體發(fā)熱，以瀉胃火為主，注意不要吃太油膩，多吃新鮮蔬菜，清淡飲食。也有人是因為濕氣太重，額頭部位愛出汗，平時要多吃利水排濕的食物，如薏米、山藥、地瓜、冬瓜等食物。
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