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熬夜傷害肌膚 保持肌膚水潤

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #熬夜

熬夜會傷害皮膚，每天熬夜的人容易枯萎，起皺。但是，在現(xiàn)代社會熬夜幾乎是不可避免的熬夜后，如何避免皮膚枯萎？以下三點可能對你有所幫助。

午睡補(bǔ)充睡眠

熬夜后，白天盡量不去購物，喝酒狂歡消耗精神，一個人靜靜地休息一會兒。

熬夜后，最好的保護(hù)措施當(dāng)然是補(bǔ)充失去的睡眠，補(bǔ)充睡眠，如果真的做不到的話，午睡10分鐘也很有用。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助于身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。

多汁食物補(bǔ)充陰水

多吃美味的食物，從食物上補(bǔ)充，盡量減緩身體的損傷，特別是白菜、豬肉、豆制品等多吃辣的食物，辣的傷害陰血，熬夜的費用也多。值得注意的是，熬夜時最好不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大傷身，且沒營養(yǎng)。

徹底清潔皮膚

被持續(xù)熬夜，天天都熬，那樣不要說身體，皮膚都要受傷了。為了防止熬夜時皮膚過度受傷，熬夜前記得要卸妝，先把臉洗干凈，以免厚厚的粉層或油漬長期敷在臉上，在熬夜的煎熬下，臉上長滿痘痘。

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