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3妙招推遲閉經(jīng)時(shí)間減緩衰老速度

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #閉經(jīng) #衰老

沒(méi)有一個(gè)女性愿意接受閉經(jīng)那一事實(shí)，閉經(jīng)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，意味著衰老。如何推延閉經(jīng)時(shí)間，是女性朋友們?nèi)找顾伎嫉膯?wèn)題。推延閉經(jīng)，不妨試試以下方法。

1、拒絕抽煙

抽煙是女性閉經(jīng)期年齡提前的重要因素。臨床上，吸煙的女性比吸煙的女性平均5年前進(jìn)入閉經(jīng)期。出于閉經(jīng)期前后40-53歲的女性，每天吸煙1包以上的人，閉經(jīng)發(fā)生率最高，閉經(jīng)年齡最低。未吸煙者閉經(jīng)發(fā)生率最低，閉經(jīng)年齡最大。這是因?yàn)橄銦熤杏泻Τ煞值亩拘?。女?huà)氤錾鷷r(shí)，卵巢中約有100萬(wàn)個(gè)卵母細(xì)胞，到了50歲左右，卵母細(xì)胞就會(huì)消失，閉經(jīng)，香煙中含有的苯并沙是卵母細(xì)胞的致死因子。因此，婦女必須停止吸煙。保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，慎重防止其他疾病侵入，延期閉經(jīng)年齡。

2、勿服減肥藥

目前服用減肥藥的婦女為數(shù)不少，有部分婦女由此而閉經(jīng)，也有因肥胖而節(jié)食，導(dǎo)致厭食而閉經(jīng)，還有多次人流手術(shù)而閉經(jīng)，以上閉經(jīng)都是可以預(yù)防的，有些藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，防止其不良反應(yīng)。

3、調(diào)整自己的心情

女性的閉經(jīng)年齡是由多種生理和心理因素產(chǎn)生的。家庭成員和諧相處，夫妻感情和諧，有適度性生活的女性，閉經(jīng)年齡比夫妻關(guān)系不和、過(guò)度縱欲或性生活不足的女性晚得多。這是由于不和睦的家庭會(huì)引起女性情緒抑郁、憂慮，造成神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，從而影響正常閉經(jīng)年齡。推遲閉經(jīng)的最好方法是保持健康的體魄和心情。平日里，加強(qiáng)鍛煉，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，自然可以獲得健康。健康人生，驚喜不斷。

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