體內(nèi)毒素堆積的原因是什么？人體排毒的有效方法有哪些？
女性日常保健編輯
博禾醫(yī)生
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博禾醫(yī)生
很多人身體有毒素，但總是排不出來(lái)。什么導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積？我們?cè)撛趺崔k？今天我們一起來(lái)看看如何解決。
危害人體毒素有哪些？
宿便不利于身體器官的排泄，降低了人體免疫力，長(zhǎng)期便秘的女性經(jīng)常會(huì)長(zhǎng)痘痘，需要排毒的食物來(lái)及時(shí)將體內(nèi)的垃圾排出。
脂質(zhì)沉積
吃太多營(yíng)養(yǎng)食物，加上運(yùn)動(dòng)量不大，水份不足容易導(dǎo)致血液粘稠，隨著血液濃度的增高，就會(huì)造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁，是各器官供氧不足，引起腦栓塞等疾病。
如何有效清除毒素？
鹽水法清腸
鹽水法清腸排毒的方法也很受大眾歡迎，不僅可以刺激胃腸蠕動(dòng)，還可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，加快毒素排出，早上起床時(shí)空腹喝一定量的鹽水，配合瑜伽動(dòng)作
斷食排毒法
斷食可以休息長(zhǎng)時(shí)間大吃大喝的過載內(nèi)臟，調(diào)整整整個(gè)身體系統(tǒng)，恢復(fù)力量的機(jī)會(huì)，根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣和日常工作安排斷食，排出身體堆積過剩的廢物，最終凈化身體。
運(yùn)動(dòng)排毒法
運(yùn)動(dòng)清腸排毒也是一種簡(jiǎn)單有效的方法，運(yùn)動(dòng)時(shí)加快體內(nèi)血液循環(huán)，提高新陳代謝，出汗方式排出體內(nèi)毒素廢物，消耗體內(nèi)脂肪有減肥效果，促進(jìn)心肺功能
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