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生活中如何調(diào)理脂肪肝

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

多喝水，促進(jìn)機(jī)體代謝和代謝廢物排泄。脂肪肝的自我預(yù)防和治療主要是糾正不良生活方式。除了控制飲食，適量運(yùn)動(dòng)也是必不可少的。


脂肪肝患者幾乎體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)，整天坐在辦公室的人們，每天走更多的路，爬更多的樓梯也有助于預(yù)防脂肪肝。因此，抽出時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)很重要。

運(yùn)動(dòng)能以消耗體內(nèi)多馀的脂肪，甚至患有脂肪肝的人，隨著飲食控制、體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、快跑、騎自行車(chē)、上下樓梯、游泳、仰臥起坐或健身器械鍛煉是有益的。運(yùn)動(dòng)后，可以消耗體內(nèi)的熱量，控制體重的增加。肥胖減輕后，肝臟脂肪也消失，肝功能恢復(fù)正常。                   

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