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我們都知道，引起失眠的原因是多方面的，失眠患者的年齡也日趨年輕化，這是因為當代年輕人都面臨著巨大的壓力。那么，在日常生活中，當我們遭遇失眠的困擾時，該怎樣調(diào)理呢?讓我們一起來看一下吧!1.太煩躁而時睡時醒是因肝：通過食療也可以有效調(diào)理失眠。比如自覺壓力大時，可多吃點綠色及口感帶酸的水果。肝火