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幼兒每日必須 補(bǔ)是多少鈣 補(bǔ)鈣千萬(wàn)不要過(guò)量

育兒指南編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #幼兒 #補(bǔ)鈣

許多初學(xué)者父母對(duì)于此事并不是很清晰，始為爸爸媽媽，為了更好地寶寶可以健康快樂(lè)成長(zhǎng)，補(bǔ)鈣是務(wù)必的，那麼如何給孩子補(bǔ)鈣才算是最好的呢？下邊大家看一下兒童補(bǔ)鈣要注意什么？

各年齡層的少年兒童，每日必須 是多少鈣呢？

親子早教權(quán)威專家：在寶寶階段，六個(gè)月內(nèi)的小孩每日必須 300mg鈣，六個(gè)月之后，每日必須 吃400mg鈣，滿一歲之后，必須 600mg。4歲之上必須 800mg。到青春發(fā)育期的小孩，11、十二歲之后，必須 1000mg鈣。我再填補(bǔ)前邊所說(shuō)的兒童鈣營(yíng)養(yǎng)成分狀況，母乳喂養(yǎng)嬰兒鈣的攝入量是200到230mg，大部分可以達(dá)到，可是還不夠，可以做到70%到74%的水準(zhǔn)。兒童如今依據(jù)大家調(diào)研每日攝入250mg，做到需要量的30%到40%的狀況。中小學(xué)生每日攝入300到340mg，做到需要量的36%到42%。中小學(xué)生攝入的是380到420，做到所需要量的32%到35%。整體而言，大家日常日常生活鈣的攝入僅達(dá)到所需要量的三分之一到二分之一上下。

兒童補(bǔ)鈣過(guò)多的傷害

1、提升寶寶胃腸壓力

小寶寶的消化道尚不健全，當(dāng)攝入的鈣超出強(qiáng)烈推薦量時(shí)，過(guò)多的鈣只能導(dǎo)致她們消化道的壓力。

2、造成 嚴(yán)重便秘

小寶寶日常日常生活很多攝入的奶制品中蛋白質(zhì)含量較高，過(guò)多的鈣非常容易和乳制品中的蛋白中的磷、opo結(jié)構(gòu)脂融合，產(chǎn)生稱之為“鈣皂”的腫塊，很多產(chǎn)生便會(huì)造成 寶寶大便干結(jié)乃至嚴(yán)重便秘。

3、缺鈣

鈣和鋅的消化吸收是呈競(jìng)爭(zhēng)的，換句話說(shuō)當(dāng)鈣過(guò)多時(shí)，會(huì)造成 鋅的消化吸收降低，鋅的不夠會(huì)造成 小寶寶味蕾減低，胃口降低，蛋白質(zhì)合成不夠，乃至還很有可能造成 嬰兒成長(zhǎng)發(fā)育阻礙。

4、缺鋅

在我國(guó)的寶寶普遍現(xiàn)象缺鋅的狀況。在鐵攝入不夠的狀況下，高鈣奶會(huì)大大的抑止鐵的消化吸收，這會(huì)讓寶寶缺鋅的狀況更為嚴(yán)重。

5、血鉀濃度值過(guò)高，使鈣沉積在內(nèi)臟器官或機(jī)構(gòu)

若過(guò)多的鈣沉積在角膜附近沉積可能危害眼睛視力，在心臟瓣膜上沉積可能危害心肺功能，在血管壁沉積將加劇動(dòng)脈硬化等。

6、骨中鈣的成份過(guò)多，骨質(zhì)增生變脆，易產(chǎn)生骨裂

補(bǔ)鈣過(guò)多，會(huì)讓骨骼中沉積過(guò)多的鈣元素，骨骼材質(zhì)便會(huì)越來(lái)越脆硬，寶寶碰到磕磕碰碰等外力作用損害，骨裂的概率會(huì)大大增加。

兒童補(bǔ)鈣注意什么

補(bǔ)鐵劑不能與天然性的食材同吃；

天然性的食材大多數(shù)帶有植酸、鹽酸，他們能夠和鈣緊密結(jié)合轉(zhuǎn)化成多聚體，進(jìn)而防礙補(bǔ)鐵劑的消化吸收，水果汁等也是這般。對(duì)西蘭花等含鹽酸高的，宜先焯（使鹽酸溶解水）再炒。稻米宜泡浸，小麥面粉宜發(fā)醇，以減少在其中的植酸。

補(bǔ)鈣時(shí)間盡可能把握；

很多人習(xí)慣性大白天補(bǔ)鈣，但鈣的消化吸收晚間處在最高值，因而，臨睡前補(bǔ)鈣實(shí)際效果更強(qiáng)。

鈣必須 不斷填補(bǔ)。

鈣在保持人體骨骼身心健康中的功效是一個(gè)長(zhǎng)期性的全過(guò)程，因而，補(bǔ)鈣必須 長(zhǎng)期、不斷地服食鈣中藥制劑。

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