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寶寶不吃蔬菜原因是什么？寶寶不愛吃蔬菜怎么辦？

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關鍵詞： #寶寶 #蔬菜

大家都了解寶寶6個月以后就需要逐漸加上各種各樣寶寶輔食了，伴隨著月齡擴大，小孩必須攝取的新鮮水果和蔬菜也必須慢慢提升，但有一些小孩卻不喜歡，怎么辦呢？

寶寶不喜歡蔬菜的緣故

1、食物太硬吞下不來

針對已經(jīng)出牙的寶寶來講，食物的硬軟水平會立即危害他的接受程度。因為寶寶第一次品嘗到的食物全是過軟、較爛的，要他學習培訓咬合偏硬又異味重的食物，當然使他沒法一時之間就隨便接納。尤其是有莖、梗的蔬菜，寶寶還必須花一番時間咬合，自然不容易喜愛。父母在挑選蔬菜的情況下可挑瓜類蔬菜或將蔬菜切得細細的，并根據(jù)寶寶的生長發(fā)育狀況，調(diào)節(jié)食物的軟強度，那樣還能夠防止進餐哽噎的風險。

2、有不太好的歷經(jīng)

父母對寶寶的人體過度關心，常常逼迫寶寶進餐一些健康食品，進而造成寶寶對這種食物的抵觸。如寶寶原本就討厭吃素菜，而父母感覺蔬菜很有營養(yǎng)成分，因此逼迫寶寶一定要吃，乃至責怪嚇唬寶寶，如果有這類歷經(jīng)，寶寶對蔬菜當然“痛恨之極”，不愿意吃完。

3、討厭一些蔬菜的味兒

商品味覺相對密度高，對味蕾的敏感性也高，因此 一些有特殊氣味的蔬菜，如莧菜、蒜頭、姜蒜、萵筍、小茴香、朝天椒、紅蘿卜等，商品都無法接納，一些沒有習慣性的味兒，也會沒什么原因地多方面回絕，乃至連嘗都不愿嘗一下，因此 必須時間使他漸漸地融入。

寶寶不喜歡蔬菜該怎么辦

1、讓蔬菜越來越五顏六色

一提到蔬菜，你的腦子里是不是閃過出一個純色的調(diào)色盤：西藍花、西蘭花……一切都是翠綠色。但實際上蔬菜也是色彩繽紛的，有紅、黃、紫……每一種色調(diào)的蔬菜都能為飯桌增加新的維生素和礦物。在烹制中能夠把紅蘿卜、切成片豬瘦肉和辣椒等配搭在一起煸炒，菜盤里五顏六色，會引起寶寶的胃口。

2、運用小伙伴們的知名度

雖然爸爸媽媽有時沒法在吃蔬菜層面給孩子樹立榜樣，但小伙伴們卻可以保證這一點。與盆友帶娃一起用餐時，在小孩子的危害下，小孩會果斷地吃在家里不喜歡的蔬菜?！盎锇楣ぷ鲏毫Α钡墓πР荒苄】?。

3、遵照“一口標準”

習慣性逐漸于第一次嘗試?？筛『⒄f“只吃一口”。以后每一餐飯慢慢提升，讓小孩習慣性吃蔬菜。“一口標準”是讓小孩迷上蔬菜的簡易突破點。執(zhí)行時，父母應心態(tài)堅定不移，不跟小孩議價。

什么蔬菜合適寶寶吃？

1、紅蘿卜

胡蘿卜營養(yǎng)使用價值很高，帶有豐富多彩的胡蘿卜素（每100克中均值含有1.35克），在蔬菜中遙遙領先。胡蘿卜素在小腸腔及其肝臟細胞中可變化為維生素A并供身體運用，平常人平常所必須的維生素A有70%是由胡蘿卜素變化而成的。維生素A對肌膚和粘膜的一致性，提升免疫功能，避免呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)等人體器官感柒、推動小孩成長發(fā)育，參加眼底黃斑中光感應化學物質的產(chǎn)生層面，具備關鍵的功效。

2、番茄

番茄帶有20多種多樣胡蘿卜素，如α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、胡蘿卜素和玉米黃素，番茄素約占80%～90%。可以說，番茄是番茄素的純天然庫房。除此之外，番茄還帶有豐富多彩的維生素C和維生素E，可以提升寶寶的免疫能力。

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