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孕婦預(yù)防感冒的健身體操

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #孕婦 #預(yù)防感冒

孕婦感冒一年四季都可以發(fā)生，冬春季節(jié)最流行，孕婦感冒后全身不適、頭痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、發(fā)燒、食欲不振等癥狀，嚴(yán)重的孕婦感冒者容易發(fā)生氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏癥等并發(fā)癥

孕婦感冒預(yù)防健身體操

孕婦抵抗力減弱時(shí)，孕婦感冒最容易，因此增強(qiáng)免疫功能可以預(yù)防孕婦感冒的襲擊。以下簡(jiǎn)單的預(yù)防孕婦感冒的健康操作可以增強(qiáng)皮膚、粘膜的抵抗力，對(duì)孕婦感冒有一定的預(yù)防作用。

1、雙手搓熱，從嘴向鼻梁、額頭、臉頰、恢復(fù)到鼻翼，用圓圈摩擦。

2、雙手放置胸部，對(duì)手掌進(jìn)行往返摩擦，直至感覺(jué)胸部發(fā)熱。

3、按鼻翼旁0.5英寸的迎香穴和胸鎖乳突肌和斜方肌上端凹陷的風(fēng)池穴，分別按50次。

4、雙手輪流拍胸各20次。

5、用冷水洗臉，尤其是用冷水擦鼻子。

建議孕婦注射感冒疫苗也能達(dá)到預(yù)防效果。感冒不能拖延的話，應(yīng)該找醫(yī)生診治。

                    

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