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有哪些嬰兒營養(yǎng)食譜？推薦寶寶4大營養(yǎng)餐

嬰幼兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #寶寶 #嬰兒

每一個(gè)人都了解，大伙兒全是根據(jù)食材的攝入來消化吸收營養(yǎng)成分的。尤其是發(fā)育期發(fā)展的小寶寶們，許多 媽媽們都十分憂慮自身的小孩應(yīng)當(dāng)吃些什么，應(yīng)當(dāng)怎么搭配比較好？如今就給大伙兒給予寶寶營養(yǎng)餐食譜，一起來瞧瞧吧。

1、栗子茯苓棗粥

菜譜原料：栗子、大棗各10枚，茯苓15克，稻米50克。

做法：

1、將茯苓研細(xì)，大棗紅棗去核；2、將稻米燒開。3、下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服用。

合適群體：2-3歲寶寶。

健康提示：

1、栗子（栗子）溫性、味甘，入脾、胃、脾經(jīng)，能健脾胃益腎、厚補(bǔ)腸胃；

2、大棗味甘性溫，有健脾和胃、滋補(bǔ)血?dú)庾饔茫?/p>

3、茯苓性溫、味甘淡。有健脾清熱利濕，滋陰養(yǎng)血功效；

4、稻米乃“五谷之首”，性溫、味甘，能益氣、健脾開胃。

2、蟬麥大棗湯

菜譜原料：蟬蛻2克，浮小麥6克，鉤藤3克，大棗3枚，夏枯草2克，白砂糖少量。

做法：

1、把之上各原料用冷水清洗，添加適量水。

2、放進(jìn)石鍋內(nèi)一同煮，去渣取湯。

3、添加白砂糖，以降低藥味。

合適群體：3-六歲小寶寶

健康提示：蟬蛻性柑平，散風(fēng)定驚，為寶寶常見藥品；鉤藤、浮小麥?zhǔn)娓味@、養(yǎng)心安神；大棗益氣養(yǎng)血益脾；夏枯草清心火。此5味共用，鎮(zhèn)靜安神助眠效果非常的好，每日1劑，數(shù)劑后就可以醫(yī)好小兒夜啼。

3、平菇人乳湯

菜譜原料：平菇、人乳

做法：將發(fā)制平菇清洗，擠去水，放進(jìn)碗內(nèi)，倒進(jìn)奶水，放上蔥根。取一只鋁鍋，倒進(jìn)沸水適當(dāng)，放進(jìn)盛滿菇、乳的碗，隔水燉15分鐘取下，揀去渣。

適用范圍：4-6個(gè)月寶寶

4、麥子大棗粥

菜譜原料：浮小麥50克，大棗6枚，檽米60克。

做法：

1、將浮小麥、大棗、檽米各自清洗，去雜。

2、全部原料放進(jìn)鍋內(nèi)，添加適量水，先用燒火，再低火，后慢火熬成粥。

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