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孩子感冒后適合吃什么食物 不能入口的食物家長(zhǎng)記住了

呼吸內(nèi)科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #感冒 #食物 #孩子感冒

兒童抵抗力弱，經(jīng)常感冒，嚴(yán)重影響健康！平時(shí)家長(zhǎng)需要注意這種情況的存在，有效幫助孩子治療，下面我們就來(lái)看看孩子感冒后適合吃什么食物？

兒童感冒后適合吃什么食物

主食和豆類(lèi)的選擇

兒童感冒適合多吃米粥、米粥、玉米面粥、米湯、腐爛面、綠豆、粳米、薯粉、杏仁粉、豆制品等流質(zhì)飲食。

雞湯

根據(jù)法國(guó)和比利時(shí)的專(zhuān)家研究，雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分，可以增強(qiáng)咽部的血液循環(huán)，增加支氣管的分泌，有利于入呼吸道的病毒，是抗感冒的美食。

香菇

香菇孢子上有檳榔狀的小粒子，這種小粒子刺激感冒病毒，形成厚壁，失去生病的能力。

母乳

母乳不僅是兒童體格和智力發(fā)育的最佳食品。具有防止感冒的效果。

富含維生素(維生素食品)A食物

兒科學(xué)家提出，冬春季節(jié)兒童(兒童食品)體內(nèi)VA不足是容易患呼吸道感染的主要誘因。

富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果(水果食品)、動(dòng)物肝、牛奶類(lèi)等。必要時(shí)可口服VA制劑，嬰兒每日用量1500-3000單位，兒童每日用量3000-5000單位。

多吃堿性食物

蘋(píng)果、葡萄、西紅柿、胡蘿卜、海帶等。身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖，這也意味著如果身體能夠保持在堿性環(huán)境中，感冒病毒就沒(méi)有機(jī)會(huì)乘坐，所以多吃堿性食物，改變身體的內(nèi)部環(huán)境，是提高免疫力對(duì)抗感冒病毒的最好方法之一。

多吃許多病毒的克星。感冒高發(fā)季節(jié)多吃含鋅食品有助于身體抵抗感冒病毒。肉類(lèi)、海產(chǎn)品和家禽鋅最豐富。另外，各種豆類(lèi)、硬果類(lèi)、各種種子也是含鋅食品，可供選擇。

兒童感冒不得入口的食物

甜食:酸食會(huì)痰聚集，痰不易咳嗽，咳嗽難以治愈。多吃甜食會(huì)使炎癥難以痊愈。

不吃橘子:很多人認(rèn)為橘子止咳化痰，其實(shí)橘子皮確實(shí)有止咳化痰的效果，但橘子肉反而會(huì)產(chǎn)生熱痰。

不要吃太咸:吃太咸容易引起咳嗽或加重咳嗽。

花生、瓜子、巧克力等，上述食品含油脂多，食后痰液容易繁殖，咳嗽惡化。

                    

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