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日常解暑不一定要喝冷飲

學(xué)齡前編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #解暑

要想解暑，也不一定非得喝冷飲，流汗有利排尿也是一種解暑的個人行為，適度健身運(yùn)動、多喝溫水便是一個非常好的方式。小聰是一個開朗好動的小孩，常常熱到出一身汗。媽媽感覺他身體素質(zhì)非常好，因此夏季一到，不管小聰喜愛如何的冷飲、冰淇淋，媽媽都不容易限定他吃。

一天，小聰在晨運(yùn)后，咕嚕嚕就吞掉一瓶冷凍的汽水。返回家里，又明目張膽地吃起冰淇淋，還飲用酸奶……總算，在午餐之后，小聰?shù)母共恐饾u劇痛起來。媽媽見他來回去了幾班洗手間、面色蒼白，十分擔(dān)憂。之后帶他到醫(yī)院看才發(fā)覺，由于經(jīng)常喝各種各樣冷飲，小聰患了急性腸胃炎。醫(yī)師囑咐小聰媽媽一定要限定小孩對生冷食物和飲品的攝取。

跟小聰一樣，夏季由于喝冷飲、吃凍甜瓜、喝凍啤酒而患了腸胃炎的人近段時間變成醫(yī)院門診腫瘤科和消化內(nèi)科的熟客?！跋募疽坏?，這類患者在門診中就大量發(fā)生了?！痹S多 人到吃生冷食物的情況下會感覺它是在“解暑”。但一旦吃多了，就很可能腹瀉或腹部很難受。小朋友的腸胃生長發(fā)育還沒有徹底完善，對生冷食物的承受反映更為比較敏感。腹瀉是人體傳出的警示，一定要立即“忌口”。

解暑不一定喝冷飲

權(quán)威專家表明，不一樣身體素質(zhì)對生冷食物的承受度不一樣。但是，因為個別差異非常大，沒有肯定說一天吃是多少生冷食物適合。身體素質(zhì)歸屬于氣血旺的人很有可能吃許多 冰涼的物品都沒覺得難受，但脾胃虛弱的人則不一樣。那些人脾胃虛弱？從表面看能看得出一點(diǎn)眉目。比如身材干瘦，面色偏暗、恍白的，很可能腸胃作用不大好。

權(quán)威專家表明，要想解暑，也不一定非得喝冷飲，流汗有利排尿也是一種解暑的個人行為，適度健身運(yùn)動、多喝溫水便是一個非常好的方式。此外，能夠根據(jù)中藥材、飲食療法等方式解暑。簡易而言，飲茶也是一種解暑的個人行為，尤其是綠茶葉解暑工作能力更好（脾胃不好的人不宜飲用綠茶，能夠挑選綠茶）。用一些解暑的食物熬湯、煮紅豆糖水也是一個非常好的方法，比如東瓜薏米湯、綠豆粥、雞蛋花、荷葉蓮子紅豆糖水等，全是夏天解暑食材。

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