飲食“加點(diǎn)味”孩子胃口好

學(xué)齡前編輯博禾醫(yī)生

67次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-16 11:15:16

夏季食欲降低不是什么奇怪的事，可孩子恰好是發(fā)育期的情況下，胃口差妨礙成長發(fā)育，這但是令人頭痛的事。怎樣能讓孩子有胃口呢？廣東醫(yī)學(xué)院附設(shè)第二醫(yī)院小兒科主任醫(yī)生羅向陽說，夏季給孩子吃的東西應(yīng)偏重于易于消化、口感清新。容許得話，在飲食搭配中適度加一點(diǎn)怪味或甜味，對刺激性食欲很有協(xié)助。

食欲萎靡很一切正常

“孩子食欲萎靡是消化液代謝降低導(dǎo)致的，天氣有非常大關(guān)聯(lián)，父母一般無需太擔(dān)憂?！绷_向陽詳細(xì)介紹，夏季皮脂腺代謝充沛會抑止胃蛋白酶和消化液的代謝，喝很多的水和飲品則進(jìn)一步稀釋液了消化液和胃蛋白酶，而夏季食材非常容易霉變，飲食搭配后造成消化道病癥，也會加劇消化吸收負(fù)載，讓孩子的胃口下降。

“即便一兩餐不要吃也沒事兒。孩子把食欲維持到下一頓，反倒會吃得更強(qiáng)。”羅向陽表明，只需孩子不拉不吐，不必為做到明確營養(yǎng)量逼迫飼養(yǎng)。但若兩三天都不太進(jìn)食，并伴隨削瘦、頭發(fā)枯黃、臉色差、肌膚延展性不太好、手指頭易長倒刺等病癥時，應(yīng)考慮到缺乏營養(yǎng)的很有可能，立即到醫(yī)院門診就醫(yī)。

飲食搭配標(biāo)準(zhǔn)：易于消化、促食欲

人體脂肪類食材、零食發(fā)熱量高，易造成飽腹感，要少吃；飯前喝水、飲湯會淡化消化液，最好是放到餐后再喝；吃冷凍食材如凍飲品、冰淇淋、涼拌菜、壽司店、生魚片等危害消化吸收作用，都不太有利于孩子服用。

“夏季要多吃新鮮、常溫下的水果蔬菜?！绷_向陽說，四季豆、茄子、長豆角等時令蔬菜口味清新又非常容易消化吸收。用山藥、麥芽糖、谷芽煲水或自制酸梅湯給孩子喝，既能健脾胃健胃消食，又能提升食欲。若胃口差造成不體重增加，也可在醫(yī)師的具體指導(dǎo)下填補(bǔ)多酶片或小兒健胃消食片。孩子長期性食欲不太好，還得留意缺鈣等難題。

TIPS：日常生活起居留意因素

●酷熱氣溫，餐前和飯中讓孩子待在涼爽、自然通風(fēng)的自然環(huán)境中有益維持食欲，有標(biāo)準(zhǔn)的家中能夠開一開中央空調(diào)減溫。

●不必讓孩子在酷熱的自然環(huán)境中呆太長期，即便游水、嬉水也不適合，不然身體的水份很多遺失，孩子口干后猛飲水，會造成消化液被淡化。

●休息不好，小兒的神經(jīng)中樞失衡，不僅會影響消化液的一切正常代謝，還會繼續(xù)導(dǎo)致免疫力下降，非常容易生病。

采訪權(quán)威專家/廣東醫(yī)學(xué)院附設(shè)第二醫(yī)院小兒科主任醫(yī)生羅向陽

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