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脂肪肝吃什么可以調(diào)節(jié)？脂肪肝病人可以吃高蛋白食物嗎

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #肝病 #脂肪肝吃什么

脂肪肝是指由于各種原因肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，由于各種原因，快速減肥是其中之一，日常預(yù)防脂肪肝吃什么食物好呢？


脂肪肝治療掌握四項(xiàng)原則

第一，針對病因，治療脂肪肝最需要注意的是針對病因進(jìn)行治療，有效達(dá)到治療效果，使患者病情恢復(fù)良好。

第二，根據(jù)癥狀，患者發(fā)生脂肪肝時(shí)身體癥狀較多，治療中必須根據(jù)癥狀采取治療原則。只有消除癥狀，患者的病情才能迅速好轉(zhuǎn)，對癥狀的治療也很重要。

第三，調(diào)整飲食，在脂肪肝的治療中飲食也很重要，飲食的好壞直接取決于患者的病情程度，治療疾病需要加強(qiáng)飲食調(diào)整，補(bǔ)充患者身體所需的營養(yǎng)。

第四，適度活動(dòng)，脂肪肝患者在治療期間必須保證對身體的調(diào)整，并采取相關(guān)運(yùn)動(dòng)。有效運(yùn)動(dòng)能有效促進(jìn)患者身體平衡，同時(shí)消耗脂肪量，控制體重也是脂肪肝治療的主要原則。

預(yù)防脂肪肝8種食物

第一種食物是燕麥，燕麥含有非常豐富的亞油酸和豐富的皂苷，可以降低血清膽固酸、甘油三酯。

第二種食物是玉米，玉米含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。

第三種食物為海帶，海帶含有豐富的?；撬?，可以降低血液和膽汗中的膽固醇，食物纖維褐藻酸可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。

第四種食物是大蒜，大蒜是含硫化物的混合物，適當(dāng)攝入可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，增加高密度脂蛋白含量。

第五種食物是蘋果，蘋果含有豐富的鉀，可以排出體內(nèi)多馀的鉀鹽，維持正常的血壓。

第六種食物為牛奶，牛奶中含有較多的鈣質(zhì)，抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

第七種食物是洋蔥，洋蔥中含有的烯丙二硫化物還有硫氨基酸這兩種，不僅具有殺菌功能，還能降低人體血脂，防止動(dòng)脈硬化。

第八種食物是紅薯，這種食物中和體內(nèi)肉食和蛋類產(chǎn)生的酸，保持人體酸堿平衡，紅薯含有很多纖維素，可以吸收腸胃中的水分，潤滑消化道，發(fā)揮通便、排毒、降脂等作用。                  

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