脂肪肝吃什么食物

發(fā)布時間：2019-03-1272077次瀏覽

脂肪肝在各種肝臟疾病當中的發(fā)病幾率相對較高，且病情也是較為嚴重的。所以患者在確診之后不僅僅需要進行藥物方面的治療，還要注意加強生活調(diào)理，尤其是要及時改善飲食結(jié)構(gòu)，這樣才能全面緩解。那么脂肪肝吃什么食物比較合適呢？

一、高纖維類食物
　　1、五谷雜糧：脂肪肝患者可以適當增加對粗食纖維的補充，建議每天的主食以五谷雜糧為主，可以經(jīng)常吃玉米麩、粗麥粉、糙米以及各種豆類。可制作成粗糧粥吃，且可在熬制時加入山藥、銀耳或者蓮子等食材。
　　2、新鮮蔬果：蔬果是脂肪肝患者的不二選擇?；颊咄瑫r可選擇多吃香菇、海帶和木耳一類纖維素含量豐富的蔬菜，而水果可多吃雪蓮果、鴨梨或者香蕉等。這樣的飲食會促進機體新陳代謝，有利于體內(nèi)脂質(zhì)的排泄，從而可起到一定的降脂減肥作用。

二、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
　　在患有脂肪肝期間，患者的肝臟當中脂肪以及膽固醇的含量相對較高，所以比較適合補充優(yōu)質(zhì)蛋白，這樣有助于清除肝內(nèi)積聚的脂肪，從而可促進肝細胞的修復(fù)和再生。建議患者可適當進食一些動物瘦肉、鮮魚肉以及排骨，也可適當都吃豆腐、腐竹等各種大豆制品。

三、富含鈣質(zhì)的食物
　　建議患者每天堅持飲用一杯純牛奶，或者飲用其它富含鈣質(zhì)的乳制品。因為補充足量的鈣元素，可以有效抑制膽固醇合成酶的活性，有助于大大減少膽固醇的吸收。
　　四、充分合理飲水
　　脂肪肝患者最好每天都充分飲水，平均飲水量最好達到2000ml左右。而且最好是選擇飲用白開水或者礦泉水，也可以泡制綠茶等清淡的茶飲喝。千萬要注意避免飲用碳酸飲料、濃咖啡等飲品，還要嚴格禁酒。

相關(guān)推薦

脂肪肝會不會引起高血脂

應(yīng)該說脂肪肝和高血脂的關(guān)系就更為密切，往往脂肪肝說有他80%的一個病因，都是非酒精，脂肪肝就肥胖超重這樣造成的，所以這部分病人，往往伴有一個血脂的一個增高，那b超發(fā)現(xiàn)也是肝臟成肝大，有肝臟的這種回升的衰減，應(yīng)該說脂肪肝和高血脂他們互為因果對于高血脂的病人如果目前沒發(fā)現(xiàn)脂肪肝，但是絕對也是一個非均勻脂肪肝的一個高危人群。合并目前存在一個非均勻脂肪肝病人，往往合并高血脂。所以這部分病人應(yīng)該說,從治療方面要特別注意生活方式的一個注意，少吃多活動，管住嘴，邁開腿，少吃油脂，少吃甜的，少加餐，少熬夜，養(yǎng)成一個良好的一個生活方式。

語音時長 01:10

2021-12-30

55604次收聽

01:41

脂肪肝浸潤和脂肪肝輕度有什么區(qū)別

脂肪肝侵潤和脂肪肝輕度是程度的不同、范圍的不同。輕度脂肪肝病人不注意飲酒戒酒或生活方式的改變就會發(fā)展到中度甚至重度。早期不引起肝臟的損傷，到后期隨著脂肪肝浸潤的加重會引起肝損傷、轉(zhuǎn)氨酶升高、進展到肝硬化階段，也叫代謝相關(guān)性?；蚴墙?jīng)過脂肪肝后進展到酒肝的肝硬化，這種病人在臨床上發(fā)病率也逐年增高。

2021-06-09 90759次播放

01:48

脂肪肝主要看哪幾個指標

脂肪肝就診病人有逐漸增高的趨勢，從全球數(shù)據(jù)來看，2018年作為全球脂肪肝患病率的調(diào)查。發(fā)現(xiàn)全球患病率在25%。但以脂肪肝風險因素來推測，預(yù)計到2030年，脂肪肝發(fā)病率會增加30%。且發(fā)展到脂肪性肝炎、肝硬化的這部分人群，會出現(xiàn)成倍的增加。上海、北京和西部一些城市如成都、西安、甘肅許多城市都有局部的。樣本量較大的人口，調(diào)查發(fā)現(xiàn)患病率是逐漸增加，城鎮(zhèn)大于農(nóng)村，東部沿海大于西部，跟經(jīng)濟發(fā)展水平有關(guān)系。

2021-06-09 84939次播放

02:58

脂肪肝怎么才能減掉

要減掉脂肪肝，首先要知道脂肪肝的成因是什么。對于一般人來說，脂肪肝主要的原因是兩個，第一是飲酒，第二就是肥胖。因此首先要去除病因，那對于飲酒的病人要逐漸的減少飲酒的次數(shù)，最后逐漸把酒戒掉。只有戒掉酒，才能逐漸改善肝臟功能，這樣的話才能完全就去除這個脂肪肝。另外一個就是肥胖，肥胖會造成肝臟組織血里頭的肝細胞脂肪脂肪變，可做肝臟彈性的檢查。

2021-04-15 98228次播放

脂肪肝有出血點嗎

嚴重的脂肪肝可以導(dǎo)致出血點。嚴重脂肪肝的患者肝功能會出現(xiàn)下降，有些患者甚至可能會發(fā)生肝硬化。肝臟是合成體內(nèi)凝血因子的重要場所，同時還可以合成血小板生成因子，當患者肝功能嚴重下降時，凝血因子的合成會減少，患者就會出現(xiàn)皮膚粘膜出血的表現(xiàn)。脂肪肝患者出現(xiàn)皮膚粘膜的出血癥狀要及時的進行肝功能、凝血系列、血常規(guī)的檢查，查找患者發(fā)生出血點的原因。如果明確是脂肪肝引起的，要調(diào)整患者的飲食，給予保肝的藥物治療。出血點較重的患者要給予對癥治療，同時發(fā)作發(fā)生嚴重的內(nèi)臟出血。

語音時長 01:13

2020-12-22

94435次收聽

重度脂肪肝治療方法

重度脂肪肝要通過生活方式和藥物兩個方面進行治療。第一患者要改變生活方式，長期大量飲酒的患者要注意戒酒，同時要以清淡飲食為主，不能進食過多的碳水化合物和高脂肪類的食物，減少生活中脂肪的來源。第二方面對于嚴重的肝功能異常，要注意給患者進行保肝的藥物治療，同時可以給予維生素類的藥物口服。通過兩方面的治療能夠減輕患者的癥狀。對于嚴重肝功能受損的患者，要給予患者使用保肝的治療。有肝硬化風險的患者可以給予活血化瘀的治療，抑制患者肝臟的纖維化，避免出現(xiàn)肝硬化。

語音時長 01:18

2020-12-22

94238次收聽

脂肪肝的危害有哪些

??????很多人在日常生活中，并不知道自己患有脂肪肝。等到去醫(yī)院檢查時，或許已經(jīng)成了中度，或者重度的脂肪肝了，為了能讓廣大朋友們知道脂肪肝是種很可怕的疾病，下面給大家介紹脂肪肝對人體的危害。1、脂肪肝的直接危害：損害肝功能患脂肪肝后，肝細胞發(fā)生了不同程度的脂肪化，這樣肝臟就會失去其正常

2020-11-20 53021次瀏覽

脂肪肝會遺傳嗎?

很多病都是有遺傳史的，肝病也不例外，但是脂肪肝一般是后天才形成的，對于這種病癥會不會遺傳呢，這讓很多脂肪肝患者不能理解，那么脂肪肝會遺傳嗎?首先脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪肝的發(fā)病機制是：最主要的原因是肥胖、長期飲酒和糖尿病，營養(yǎng)失調(diào)等因素;從病后恢復(fù)來看，去除致病因

2020-11-20 67028次瀏覽

非酒精性脂肪肝的流行病學(xué)

隨著人們生活水平提高,生活習慣、飲食結(jié)構(gòu)改變,以及超聲等影像技術(shù)的廣泛應(yīng)用,非酒精性脂肪肝的發(fā)病率不斷提高,且呈現(xiàn)低齡化趨勢,在兒童中其發(fā)病率也有增高的趨勢,本病有一定的地理差異,可發(fā)于任何年齡,應(yīng)當引起注意.

2020-09-16 69509次瀏覽

02:19

脂肪肝是什么

脂肪肝在日常生活中是一個非常常見的疾病，實際上現(xiàn)在脂肪肝分為脂肪性肝病還有脂肪性肝炎。雖然只是一字之差它是有本質(zhì)性的區(qū)別。對于脂肪性肝炎，肝臟的炎癥反應(yīng)就非常明顯，這部分患者隨著時間的延長，甚至于可以發(fā)展到肝臟纖維化、肝硬化、甚至腫瘤的發(fā)生。在臨床上是可以見到，所以脂肪肝并不是一個完全不用注意的事情。實際上發(fā)生脂肪肝是需要一個高度重視的事情，是需要從飲食、從生活規(guī)律上面去改變的，是一個值得去控制的疾病。因為脂肪肝它是很多慢性疾病的基礎(chǔ)，所以脂肪肝是一種病理的改變。

2020-03-24 59946次播放

脂肪肝會引起脹肚嗎

如果經(jīng)常出現(xiàn)脹肚的情況，而身體又有脂肪肝的病情，就一定要注意了，因為脂肪肝是會引起脹肚的。一旦有脂肪肝就會導(dǎo)致膽汁分泌異常，這樣會影響食物消化。還有就是脂肪肝的病情容易引起肝臟增大，肝胃器官一直都是互相影響的，所以脂肪肝會引起脹肚的病情。

2020-03-02 51067次瀏覽

脂肪肝可以自愈嗎

脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。正常情況下，肝臟中脂肪含量不超過5%，如果超過5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。脂肪肝根據(jù)病程進展分為單純性脂肪變、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化和脂肪性肝硬化。如果沒有到肝硬化這個階段，僅僅是單純性脂肪變、脂肪性肝炎、脂肪性肝纖維化，酒精性脂肪肝通過及時的戒酒，非酒精性脂肪肝患者通過控制飲食、適當運動，加上適當?shù)尼t(yī)學(xué)干預(yù)，大部分患者是可以自愈的，甚至是脂肪肝是可以消失的。如果病情進展到了肝硬化階段，一般很難逆轉(zhuǎn)，需要積極保肝抗炎、抗纖維化、預(yù)防肝硬化各種并發(fā)癥等綜合治療。

語音時長 01:20

2020-02-11

56051次收聽

脂肪肝吃些什么好

脂肪肝最好經(jīng)常吃五谷雜糧，蔬菜水果。脂肪肝是比較常見的肝臟病變，是有多種原因引起來的，與飲食習慣息息相關(guān)，包括暴飲暴食，吃高脂肪，高蛋白，高油脂等飲食。清淡的飲食，飲食也要規(guī)律，不要暴飲暴食，注意定時進餐，不要吃的過飽，不要吃動物的內(nèi)臟，魚子，蟹黃，腦髓，雞皮等含有脂肪太高的食物，高膽固醇的食物，主要的是選擇植物油，盡量的不要吃動物的油，不要吃燒烤等。保證吃一些維生素的含量高的蔬菜水果，主要的是吃新鮮的綠葉蔬菜和含糖量少的蔬菜與水果，包括山藥，蘋果，西紅柿，黃瓜，柚子，獼猴桃，萵苣，橄欖，芹菜，菠菜等，可以吃適量的玉米，黑芝麻，黑木耳，海產(chǎn)品，小麥，燕麥等，以促進磷脂合成，有助于脂肪肝的好轉(zhuǎn)，還要適當?shù)倪M行活動，有利于病情的恢復(fù)。

語音時長 01:35

2019-12-30

64351次收聽

脂肪肝飲食需要注意什么

脂肪肝患者首先要忌酒，再就是一日三餐要規(guī)律，尤其是早餐不能不吃。飲食方面應(yīng)該多吃一些蔬菜與水果，比如芹菜、白菜、藕片、胡蘿卜，番茄、蘋果、蘆柑、橙子等等，這類食物中有豐富的維生素與粗纖維，可以避免血脂升高，加速脂肪代謝。然后飲食烹飪方式也需要注意，忌油炸。

2019-11-20 56754次瀏覽