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懷孕期間為何經(jīng)常出現(xiàn)子宮收縮?產(chǎn)后促進(jìn)子宮收縮的食物有哪些

產(chǎn)后護(hù)理編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #子宮 #懷孕

一、什么叫子宮收縮?

子宮收縮就是全部腹腔感覺(jué)硬綁綁的，或者有繃緊感，乃至?xí)霈F(xiàn)痛疼的狀況?？墒牵?dāng)胎寶寶在主題活動(dòng)或者胎寶寶成長(zhǎng)，子宮帶牽扯時(shí)，也覺(jué)得好像是有子宮收縮。

二、怎么會(huì)造成子宮收縮?

懷孕期間為何經(jīng)常出現(xiàn)子宮收縮?懷孕期因?yàn)樘殞毘砷L(zhǎng)發(fā)育和之后孕婦分娩的必須，孕媽各系統(tǒng)軟件產(chǎn)生一系列的適應(yīng)能力生理學(xué)轉(zhuǎn)變 ，在其中泌尿系統(tǒng)的子宮轉(zhuǎn)變 最顯著。

子宮創(chuàng)造著胎寶寶，伴隨著胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育成長(zhǎng)和胚胎造成生長(zhǎng)激素的參加，子宮顯著擴(kuò)大變松，其子宮腔容積提升1000倍，子宮凈重提升20倍。病理學(xué)轉(zhuǎn)變 主要是子宮心肌細(xì)胞肥厚，胞漿內(nèi)充斥著具備收縮活力的肌動(dòng)蛋白和肌漿血蛋白，為臨產(chǎn)前后子宮收縮給予物質(zhì)生活。子宮峽位置于子宮頸管中，非孕時(shí)間約0.8-1.0公分，懷孕后伴隨著子宮擴(kuò)大，肌壁慢慢屈伸變長(zhǎng)變軟，拓展變成子宮腔的一部分，產(chǎn)生子宮下段，臨盆時(shí)可屈伸至7-10公分。

三、飲食搭配可推動(dòng)子宮收縮的修復(fù)

益母草顆粒、當(dāng)歸、紅花等中藥材也是有提升子宮的收縮功效，在其中當(dāng)歸桂皮醛和阿魏酸能抑止子宮肌漿網(wǎng)收縮，并且水醇可溶非揮發(fā)物化學(xué)物質(zhì)，則能使子宮肌漿網(wǎng)激動(dòng)。當(dāng)歸對(duì)子宮的功效在于子宮的作用情況而呈兩相緩沖作用。

詳細(xì)介紹三款營(yíng)養(yǎng)成分大餐，助你子宮修復(fù)原先的延展性。

天麻當(dāng)歸水魚(yú)湯

主要材料：野生甲魚(yú)600克

輔材：天麻20克,當(dāng)歸20克,棗(干)40克

調(diào)味品：鹽3克,姜3克

做法

1. 將生魚(yú)(約640克)放進(jìn)開(kāi)水中，使其排空小便。

2. 生魚(yú)(野生甲魚(yú))刮洗，去內(nèi)臟器官。

3. 天麻、當(dāng)歸頭自來(lái)水清洗，切成片。

4. 大棗自來(lái)水清洗，紅棗去核。

5. 將原材料所有 放進(jìn)燉鍋內(nèi)，添加涼白開(kāi)水。

6. 蓋緊蓋，放進(jìn)鍋內(nèi)，隔水燉4鐘頭。

7. 加精鹽調(diào)料，就可以食用。

當(dāng)歸豬肚譜

主要材料：豬腰500克

輔材：當(dāng)歸10克,黃芪黨參10克,淮山藥(干)10克

調(diào)味品：生抽10克,姜5克,蒜頭(硬皮)10克,芝麻油2克,醋25克

做法

1. 將豬肚割開(kāi)，清洗;

2. 將當(dāng)歸、黃芪黨參、淮山藥裝進(jìn)茶包袋內(nèi)，綁緊一同放進(jìn)鍋內(nèi)，放水適當(dāng);

3. 待豬肚煮開(kāi)，撈起來(lái)制冷后，切割成片狀盛盤(pán);

4. 將生抽、醋、姜片、蒜泥、芝麻油等翻拌，澆上就可以。

歸參鱔絲

菜譜原材料

主要材料：泥鰍500克

輔材：當(dāng)歸15克,黃芪黨參15克

調(diào)味品：小蔥5克,姜5克,米酒30克,生抽30克,白糖10克,雞精1克,木薯淀粉(扁豆)5克,芝麻油1克,白胡椒粉1克

做法

1.把當(dāng)歸和黃芪黨參一起放到小盤(pán)子里，加100mL水，隔水蒸20分鐘上下。

2.鍋置燒火上燒開(kāi)后，放進(jìn)少量油，先資金投入蔥、姜，煸出香氣后，再將鱔絲倒入爆鍋，再加米酒、生抽和白砂糖，炒勻。隨后將蒸過(guò)的當(dāng)歸和黃芪黨參倒入，加酸菜魚(yú)火鍋，蓋緊蓋，用文火燜5分鐘上下。

3.起鍋擺盤(pán)前，放少量雞精，用水淀粉勾芡，澆點(diǎn)熱鍋冷油，淋些芝麻油。擺盤(pán)后，上邊撒些白胡椒粉。

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