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產(chǎn)后身材走形變樣怎么辦？推薦8種燃燒脂肪的運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后護(hù)理編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #運(yùn)動(dòng) #脂肪

8項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)助“性”又減脂

基本上一切有氧運(yùn)動(dòng)減肥都有利于脂肪燃燒和燃燒愛(ài)情！

1、慢跑：66%喜愛(ài)跑步的人表明，慢跑讓她(他)們的性愛(ài)幸福。慢跑有益于減肥瘦身，推動(dòng)心血管和血液循環(huán)系統(tǒng)。特別是在對(duì)提高女性的性渴望很有協(xié)助，僅這一項(xiàng)原因，他便會(huì)甘愿和你一起跑。

2、溜冰：有利于提高肺活量，這但是男生打“攻堅(jiān)戰(zhàn)”最必須的。一起溜冰有利情投意合最有益的直接證據(jù)便是在全部雙人運(yùn)動(dòng)新項(xiàng)目中，屬兩人花滑戀人數(shù)最多。

3、游水：在其中蛙泳和蝶泳由于充分利用大腿根部及盆骨全身肌肉，更為合適女性。除開(kāi)能夠 讓腰部肌肉樸實(shí)性感迷人，提高性力，更能夠 防止子宮下垂、結(jié)腸松馳、膀光松馳等癥狀。蝶泳也是最性感的女人的男士健身運(yùn)動(dòng)。

4、騎著馬：鍛練身體的靈敏性與靈活性，特別是在能夠 使男士的大腿肌肉牢固有強(qiáng)度，使男人在性愛(ài)中更強(qiáng)悍強(qiáng)有力。喜愛(ài)騎著馬的女性在性愛(ài)中也較多采用積極。

5、羽毛球：科學(xué)研究表明，打羽毛球有利于改進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，提升性欲和性滿意率。

6、瑜伽：瑜伽中的很多姿勢(shì)能推動(dòng)頭部血供，協(xié)助腦下垂體和甲狀腺素偏高及性激素素一切正常運(yùn)作，維持雌和雄生長(zhǎng)激素代謝均衡。瑜伽中用心輪的叫法，心輪坐落于肩胛骨中間，操縱憐憫和愛(ài)的感情。

7、普拉提：許多普拉提練習(xí)者都顯著覺(jué)得訓(xùn)練后性功能獲得提升。這很有可能歸功于普拉提訓(xùn)練中注重身體的控制力。普拉提是全身上下塑型健身運(yùn)動(dòng)，可以改進(jìn)身體線框，提升自信心和身體柔韌性。

8、民族舞蹈：從眉來(lái)眼去到彼此之間擁抱，民族舞蹈原本就歸屬于相愛(ài)的人。

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