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嬰兒補(bǔ)鈣除了吃鈣片還能怎么補(bǔ)？曬太陽(yáng)也能補(bǔ)鈣嗎？

新生兒編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #嬰兒 #鈣片

許多母親體現(xiàn)寶寶到三個(gè)月之后，好像長(zhǎng)的沒(méi)那麼快了，是否會(huì)是自身的食量不夠造成寶寶缺少鈣了，或是給寶寶的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足了？實(shí)際上 它是一切正常的狀況，而嬰兒補(bǔ)鈣是小孩日常日常生活不可以少的一部分，也是全部父母都是會(huì)注意到的地區(qū)。那麼，嬰兒補(bǔ)鈣的方式 有什么呢？

嬰兒補(bǔ)鈣的方式

1、適度日曬

常常讓寶寶在戶外運(yùn)動(dòng)。秋春天，你可以立即讓寶寶在太陽(yáng)下，夏季在樹蔭下面，使寶寶的肌膚常常觸碰紫外光。紫外線照射，可推動(dòng)肌膚內(nèi)貯存的7-脫氫碳水化合物，經(jīng)光化學(xué)反應(yīng)功效轉(zhuǎn)換為維生素D。自然光直射，可使肌膚貯存維生素D預(yù)留，不容易使維生素D過(guò)多。日曬時(shí)不必隔著窗戶，太陽(yáng)中的紫外光非常少能透過(guò)窗戶。

2、內(nèi)服鈣劑

防止把鈣劑放進(jìn)牛乳、小米湯或稀飯等食材中，食材中的植酸會(huì)危害鈣消化吸收，造成身體鈣消化吸收降低。鈣劑最好是在二餐中間服用，那樣可讓鈣被身體更強(qiáng)運(yùn)用，用餐時(shí)服用非常容易危害鈣的消化率。

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