嬰兒補鋅食譜大全
新生兒編輯
博禾醫(yī)生
新生兒編輯
博禾醫(yī)生
了解了補鋅的食物有什么以后，許多父母很有可能還會繼續(xù)苦惱不知道怎樣運用這種食材烹制出營養(yǎng)成分又美味可口的美味給寶寶服用。實際上 ，在日常日常生活，有很多家常小炒式都能夠做到補鐵的實際效果，并且都合適孩子吃。下邊為大伙兒匯總了一份嬰兒補鋅食譜大全，父母趕快個人收藏來吧！
栗子粥
原料：板栗、稻米
作法：板栗五個去皮之后剁碎。鍋中添加水，放入板栗燒開后，再放入稻米一把混和同煮，煮到軟爛，就可以喂養(yǎng)。
雞蛋黃牛乳糊
原料：生雞蛋、牛乳
作法：一個生雞蛋放到水里煮開（大概六分鐘上下），取下雞蛋黃磨碎，用牛乳拌和成糕狀或粥狀，立即給寶寶喂養(yǎng)。
杏鮑菇菜膽
原料：杏鮑菇、菜膽（油菜子）、香腸、姜片、食用油、鹽、味精、香油、水淀粉。
作法：
1、杏鮑菇去根清洗，菜膽去黃葉清洗，香腸、姜片切絲預留。
2、飯鍋放水，待水開后，倒入少量鹽、味精、油，再添加菜膽，燙至剛熟，撈起來預留。
3、涼鍋下油，放入姜片，煸出香氣后，隨后倒入杏鮑菇、香腸絲，加入鹽、味精、香油炒透，淋入水淀粉，最終倒入菜膽就可以。
這家常小菜含鋅量約12.9mg，并含有少年兒童務必的碳水化合物，可調整少年兒童身體的含鋅量。
圓白菜炒肉絲
原料：卷心菜、豬瘦肉、尖椒、蒜頭、食用油、鹽、味精、水淀粉。
作法：
1、卷心菜、尖椒清洗切絲，豬瘦肉切絲，蒜頭切割成碎粉。
2、絲襪高跟鞋加少量鹽、味精、水淀粉腌好。
3、飯鍋下油，把絲襪高跟鞋炒至軟嫩，倒出備用。
4、涼鍋下油，放入蒜粒煸出香氣，倒入卷心菜、尖椒炒至斷生，添加絲襪高跟鞋，加入鹽、味精炒透，最終淋入少量水淀粉煸炒幾回就可以。
這家常小菜含鐵約14.88mg。卷心菜含各種各樣維他命和抗壞血酸等，具備潤肺滋陰養(yǎng)血的作用。
籮卜西紅柿湯
原料：紅蘿卜、番茄、生雞蛋、姜片、蔥末、食用油、鹽、味精、白砂糖。
作法：
1、紅蘿卜、西紅柿去皮切厚片。
2、涼鍋下油，倒入姜片爆鍋兩下后放入紅蘿卜煸炒幾回，引入白湯，中火烤開；
3、待紅蘿卜熟時，放入番茄，加入鹽、味精、白砂糖，把生雞蛋打撒倒入，撒上蔥段就可以。
番茄有清熱去火的功效，所含胡羅卜素及礦物是缺鈣滋補的上品。
海產品蛋羹
原料：蝦皮、新鮮蛤蜊、生雞蛋，蔥段，鹽。
作法：
1、蝦皮剁碎，米酒泡浸十分鐘；蛤蜊清洗，用熱水燙使其開啟。
2、生雞蛋粉碎放鹽，加蝦皮和蛤蜊，加溫開水，放入蔥段，走紅蒸至羹狀就可以。
五彩黃花魚羹
原料：小黃魚、芹菜、紅蘿卜、炒榛子仁、鮮香菇
作法：
1、小黃魚清洗去骨切切丁狀；芹菜、紅蘿卜、平菇切絲。
2、菜鍋入油，放入姜蒜爆鍋出香氣后，倒入開水，放入芹菜、紅蘿卜、平菇、炒榛子仁和小黃魚肉，至魚熟。
3、加食用鹽、味精、米酒等調料，用水淀粉水淀粉勾芡，澆上少量熱鍋冷油就可以。
白菜肉絲
原料：大白菜、豬瘦肉，鹽，味精，水淀粉。
作法：
1、大白菜、豬瘦肉切絲，絲襪高跟鞋可加水淀粉水淀粉勾芡。
2、飯鍋下油，把絲襪高跟鞋炒至軟嫩，倒入白菜絲，加入鹽，味精炒透，最終淋入少量水淀粉煸炒幾回。
上一篇：照顧新生兒寶寶必備嬰兒用品
下一篇：新生嬰兒溢奶怎么辦？
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
白肺病患者能治好嗎？老年人會一直發(fā)燒不退嗎？
女人濕氣重該怎么調理飲食
做完開眼角手術后多久可以恢復
自體脂肪豐耳垂有哪些優(yōu)勢
紋眉一個星期了可以貼面膜嗎
卵巢囊腫什么時間檢查比較準
三維彩超是什么時候出現的
男人更年期性功能下降可以治好嗎
菜板用了20多年會致癌嗎
做雙眼皮手術一般要多少錢
14歲叛逆期的孩子怎么管教比較好
白肺病吃什么好得快并且有效果
網球運動有哪些健身功能和作用
青少年發(fā)脾氣摔東西打父母
自體脂肪填充臥蠶手術的方法是什么？
經常婦科檢查對身體有害嗎
做硅膠植入去法令紋的流程是什么
女性突然手腳冰涼渾身發(fā)冷
牙齒拋光不適用人群有哪些？
男性長期吃黃豆有什么壞處
沒有脫毛膏怎么脫毛學生黨
頭發(fā)用什么保養(yǎng)發(fā)質變好呢
甲流白肺會傳染給別人嗎？為什么
蜜蠟脫毛能不能永久脫毛呢
前列腺增生突向膀胱怎么辦
內分泌失調肥胖怎么減肥效果好女性
預防早產的護理措施有哪些
白肺的癥狀是什么表現是什么
孩子頂嘴后家長應該做的八件事
燕麥健身前吃還是健身后吃
復方鱉甲軟肝片副作用嚴重嗎
利扎曲普坦不良反應是什么?有哪些副作用
適今可能用于銀屑病嗎
福善美用藥需注意什么事項?說明書是什么內容
來士普主治什么疾??？適用于抑郁癥嗎？
尤脫欣用藥多久是一個療程
利扎曲普坦偏頭痛可以用嗎
醋酸去氨加壓素片用藥注意事項是什么?
安神鎮(zhèn)驚二十味丸怎么樣
阿法舒用藥時需注意什么?兒童能用藥嗎
