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懷孕了要與茶和咖啡說再見？

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #懷孕了

懷孕期間什么問題較大 ？自然是吃！吃得好孩子看起來好，媽媽心情愉快不便少。但吃好≠多吃，也不是貴的就行，“營養(yǎng)成分每月一問”每一期解釋一個難題，使你吃得更健康！

Q、孕媽咪的難題 ？

我一直很喜歡喝茶，之前也很享有和盆友去咖啡館品一下現(xiàn)磨咖啡，感覺是種享有呢。可懷孕期間，很多人告訴我孕媽咪不可以喝茶和咖啡，這要我煩惱不己，我覺得求教一下權(quán)威專家，難道說懷了孕，就需要道別茶和咖啡嗎？茶和咖啡對小寶寶會出現(xiàn)不太好的危害嗎？是否有一個什么量的限定呢？為何海外的人懷孕期間仍在再次喝并且仿佛沒有事兒呢？

A、盡量避免茶和咖啡的攝入量

茶和咖啡都帶有咖啡因成份，而咖啡因是一種興奮藥，孕媽咪食用之后會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，越來越注意力不集中，假如長期性很多食用，會立即造成出世的小孩患兒童多動癥的概率提升，比較嚴重的還會繼續(xù)造成試管胚胎異常新陳代謝，并會緩減胚胎的血液循環(huán)系統(tǒng)，對胎寶寶導(dǎo)致危害。針對當(dāng)代早已培養(yǎng)了喝茶或現(xiàn)磨咖啡習(xí)慣性的都市白領(lǐng)而言，最好是在懷孕期不喝或降低攝入量，但假如確實有艱難，那麼也應(yīng)當(dāng)在備孕期前和胚胎發(fā)育過程的孕初期避開茶和咖啡，在懷孕中期之后盡量避免喝。

提示：懷孕期間每日攝取咖啡因超出200mg，小產(chǎn)概率增加一倍!

2021年1月21日，英國醫(yī)學(xué)期刊《美國婦產(chǎn)科學(xué)期刊》發(fā)表了一項科研成果，明確提出女性在懷孕期攝入太多咖啡因會造成小產(chǎn)?？茖W(xué)研究工作人員根據(jù)試驗發(fā)覺，倘若孕媽媽每天喝二杯或之上現(xiàn)磨咖啡，小產(chǎn)的風(fēng)險比沒有喝含咖啡因健康飲品的孕媽媽整整高于1倍。不一樣茶和咖啡中的咖啡因成分是不一樣的，此項試驗也說明，咖啡因的日攝入量200mg是身心健康的分界點，因此 針對孕媽咪而言，假如確實難戒這類喜好，那麼一定需看下所喝茶和咖啡中咖啡因的成分，為了更好地小寶寶的身心健康，每天咖啡因的攝入量不必超出200mg。

提示：孕媽咪一定要避開綠茶!!

針對是不是能夠喝茶這個問題，許多 的孕媽咪都感覺不能喝濃茶，可是能夠喝一些綠茶。這兒要提示孕媽咪的是，這一基本常識是不正確的。綠茶帶有純天然的抗氧化性成份，能夠抗癌、美白皮膚、預(yù)防流感，在生活起居中是一種有利于身心健康的飲品。但對孕媽咪而言，綠茶則是不健康的！由于綠茶帶有會阻攔新血管增生的成份，而孕媽咪恰好是人體開展新血管增生功效來創(chuàng)造寶寶的情況下，假如這時候喝綠茶，對胎寶寶的成長發(fā)育會造成負面影響。

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