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懷孕期間嘴饞，體重超重

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #懷孕 #孕期

難題9：懷孕期間性——損害寶寶

夫妻們在所難免擔(dān)憂夫妻生活會“損害寶寶”?？墒牵陨顡p害了寶寶的事情并不常常產(chǎn)生。如果你歸屬于身心健康懷孕，性生活和性快感都不容易導(dǎo)致難題。寶寶被孕婦羊水囊和孕婦羊水維護(hù)得非常好。孑宮壯實(shí)可以維護(hù)寶寶，而子宮粘液栓又封死了子宮，使孕媽免遭感柒。

解決之道：在懷孕期一般 是男性規(guī)定過夫妻生活的。如果你的老公和你一起去做孕期檢查，你們應(yīng)同醫(yī)師談一談。如果你的老公未和你一起去，對他說在懷孕一切正常時，過夫妻生活沒有問題。如果你在夫妻生活之后，發(fā)現(xiàn)寶寶主題活動增加了，這并不代表著他遭受了搔擾，覺得不適感或發(fā)生了風(fēng)險(xiǎn)。不管你做啥事，寶寶的主題活動都是會增加。

難題10：過重——懷孕期間嘴饞

孕期體重增長的過多增加會立即造成生完孩子的肥胖癥。依據(jù)調(diào)研，孕期體重增長增加超出指標(biāo)值的女性在生完孩子一年里患肥胖病的概率是別的孕媽媽的四倍。

解決之道：準(zhǔn)備懷孕休重一切正常的女性，在懷孕期間休重增加10-15公斤上下就歸屬于一切正常。一般在懷孕初期(1-3個月)，孕婦都是會發(fā)生早孕反應(yīng)，進(jìn)餐降低，這一時間范圍必須 盡可能確保孕婦多進(jìn)食，依照孕婦規(guī)定的口感開展配制。而在孕中期(4-6個月)和中后期(7-9個月)，為確保營養(yǎng)成分充裕，孕婦宜在三餐基本上增加1-2餐副餐。孕婦的營養(yǎng)成分類型必須 多元化，應(yīng)當(dāng)包含下列五類：

1.谷物(米、面及產(chǎn)品)；

2.肉、禽、蛋、魚及豆類食品(水豆腐、豆干、枝竹)；

3.奶制品(牛乳、酸牛奶、嬰兒奶粉、乳酪)；

4.水果蔬菜；

5.植物油脂類。

簡易地說，每日必須 的份量可以用“五個一”來歸納：一斤上下的谷物；一斤水果蔬菜；一百克(100-200克)之上肉類食品，一部分可以用豆類食品替代；一只生雞蛋；一杯牛奶。

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