左側(cè)臥位睡姿可緩解孕婦水腫
懷孕期編輯
博禾醫(yī)生
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許多 孕婦在懷孕期間察覺自己的腿長胖了、腳也變大一號。權(quán)威專家強調(diào)，女士在懷孕期間腿部發(fā)生水腫很一切正常，而歇息和睡覺的時候左側(cè)臥位能夠 幫孕婦減輕這類狀況。
北京朝陽區(qū)婦幼保健醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生婁胡曉副高職稱強調(diào)，懷孕期間孕婦腿部發(fā)生水腫的狀況是很廣泛也是很一切正常的生理現(xiàn)象，尤其是懷孕6個月之后，大部分孕婦都很有可能發(fā)生腿部水腫。發(fā)生這類狀況，是因為懷孕期間伴隨著胎寶寶持續(xù)擴大的孑宮壓迫下腔靜脈、造成血夜流回，便會造成腿部水腫。水腫位置常發(fā)生在雙膝下列尤其是腳裸。也是有的孕婦大腿根部、小腿肚也都是會發(fā)生水腫。
要在懷孕期間盡可能緩解水腫，是不用藥物治療的。要緩解這一病癥就需要緩解孑宮對下腔靜脈的壓迫，最先不必站或蹲、坐很久，坐著布藝沙發(fā)或桌椅處時能夠 把腳拉高，還能夠旋轉(zhuǎn)膝關(guān)節(jié)和足部來提升血液循環(huán)系統(tǒng)。此外，適度散散步、腿部按摩對防止水腫也合理。而在歇息時左側(cè)臥位就可以減輕孑宮對下腔靜脈的壓迫。除此之外，懷孕期間孕婦的低蛋白血癥情況也會造成孕婦下肢浮腫，這是由于在懷孕期間孕婦和胎寶寶兩個都必須 很多蛋白質(zhì)，假如蛋白質(zhì)填補不足得話也會發(fā)生上述所說情況。因而提議孕婦留意蛋白的填補，能夠 多多吃雞蛋、牛乳、魚類、蝦類等食材。
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