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孕婦應(yīng)重視腳的保健

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #孕婦 #保健

孕婦應(yīng)高度重視腳的健康保健

懷孕后壓力最重要的是心血管。因?yàn)殒輰m的擴(kuò)大提升 了橫膈，90%的孕婦有多功能性的心臟雜音，均值每分提升10—15次心率，心搏出量也提升25%—50%。

被稱(chēng)作是人體第二心血管的腳，在懷孕后的壓力都不輕。

最先要適用提升的休重(10—14.5千克)脊柱前彎、重心點(diǎn)更改，孕期后期因?yàn)樗沙谒氐拇x、頸、肩、腰部經(jīng)常酸疼，腳更承受不住，足底痛經(jīng)常發(fā)生。

孕期三個(gè)月后要穿比較寬松、舒服的鞋、前后左右留出1厘米空間。鞋底地面防滑、鞋后跟以2厘米為好。孕婦的腳非常容易水腫，最好是挑選綿軟純天然材料的牛皮或帆布鞋，可合理降低腳的疲憊。pvc人造革或透氣效果不佳的偽劣運(yùn)動(dòng)鞋，會(huì)使水腫加劇，鞋底滑，摔倒的概率大。

懷孕后腳痛也有一種緣故是平足。平常沒(méi)有癥狀的，懷孕期間的生理學(xué)轉(zhuǎn)變通常使平足加劇。人體的足弓由橫弓和縱弓構(gòu)成。橫弓在腳底的前側(cè)，里側(cè)縱弓較多，兩側(cè)縱弓較少。足弓一切正常時(shí)，站起和走動(dòng)關(guān)鍵由第一、第五跖骨頭和踝關(guān)節(jié)骨折沙袋綁腿，孕婦常由于增加體重，使保持足弓的全身肌肉和肌腱疲憊，不可以保持一切正常足弓。足操有利于防止，而矯型平足鞋底便是醫(yī)治了。它是依據(jù)本人足形，由直流變壓器泡沫塑料制成鞋底來(lái)矯正。其材料類(lèi)似人體結(jié)蹄，協(xié)助足弓勻稱(chēng)分散化和擔(dān)負(fù)休重。

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