五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 母嬰育兒 > 懷孕期

懷孕晚期孕婦飲食有什么講究

懷孕期編輯 博禾醫(yī)生
209次瀏覽

關(guān)鍵詞: #懷孕 #孕婦

在懷孕后期,寶寶體重增加快速。孕媽媽非常容易產(chǎn)生妊娠期血壓高病癥,這時(shí)候要需注意,在飲食搭配層面加以控制。制定孕中期食譜的基本準(zhǔn)則均適用懷孕后期,除此之外,還需要留意以下幾個(gè)方面:

攝取一定量的鈣。妊娠整個(gè)過程皆需補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅,但妊娠中后期鈣的需要量明顯增加,一方面孕媽鈣的貯備增加,另一方面胎寶寶的牙、人體骨骼增厚加快。

胎寶寶身體的鈣一半之上是在懷孕期間的最終2個(gè)月存儲(chǔ)出來的。孕媽媽鈣的攝取量不夠時(shí),胎寶寶會(huì)使用孕媽人體骨骼中的鈣,很有可能會(huì)導(dǎo)致孕媽媽得了軟骨病。胎寶寶缺少鈣時(shí)還會(huì)繼續(xù)產(chǎn)生顎骨及牙列不齊、不一樣狀況。妊娠中后期鈣的需求量應(yīng)是每日1 500mg。孕媽媽不但應(yīng)宜多吃鈣豐富多彩的食物,還應(yīng)多攝取維生素D,推動(dòng)鈣的消化吸收。但不能過多,以防造成中毒了。含維生素D豐富多彩的食物有蛋白質(zhì)食物、魚油、蛋禽等。

攝取一定量的維生素B1。維生素B1不夠,非常容易造成反胃、怠倦、身體乏力,還可危害孕婦分娩時(shí)的宮縮,使分娩過程增加,孕婦分娩艱難。因此 孕媽媽要留意攝入粗纖維食品。

科學(xué)研究進(jìn)食。懷孕后期,寶寶發(fā)育基本上完善,適度操縱進(jìn)食量,尤其是高蛋白食物、高脂的食物,以防給孕婦分娩增加艱難。除此之外,脂肪性食物里含太多的碳水化合物,會(huì)使血夜的粘稠度大幅度上升,血壓升高,孕媽媽很有可能會(huì)因而發(fā)生血壓高癥狀。因而,妊娠中后期的食品類,應(yīng)當(dāng)以量少、豐富多彩多種多樣為主導(dǎo)。采用少吃多餐的方法,多吃含有蛋白、碳酸鹽和維生素的食物,但發(fā)熱量不可以增加太多,以防休重提高過快。

懷孕后期,胃腸遭受孑宮的擠壓,也會(huì)出現(xiàn)食欲不佳的趨向,再再加上腹部越來越大,就餐、行動(dòng)等層面都是會(huì)覺得麻煩。孕媽媽宜挑選非常容易消化吸收的食物,并分?jǐn)?shù)次進(jìn)食。這時(shí)還非常容易有貧血的癥狀,要攝入一定量的鐵制,防止進(jìn)食鹽份過重的食物。含添加劑、人力黑色素、雞精的速食面、生產(chǎn)加工食品類等更要少吃。與此同時(shí),也不適合宜多吃水份過多的新鮮水果,防止造成水腫病癥。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

最新推薦

芹菜炒什么配菜好吃又減肥的 老人血壓150頭暈是怎么回事 白蘿卜和雞肉可以一起燉嗎 芹菜炒肉和西紅柿炒雞蛋能一起吃嗎 吃什么水果壯陽(yáng)增強(qiáng)性功能 孩子回到家就心煩愛發(fā)脾氣 蝦仁菠菜湯的家常做法竅門 三維彩超什么時(shí)候做宮腔粘連最好 晚上吃燕麥片能減肥嗎是真的嗎 孕婦吃什么蔬菜對(duì)胎兒好一點(diǎn) 保護(hù)子宮和卵巢吃什么水果 春天吃什么水果是當(dāng)季的水果嗎 祛眼袋手術(shù)需要多久恢復(fù)正常 孕婦一夜沒睡第二天可以做產(chǎn)檢嗎 拌蔬菜沙拉用什么醬自己調(diào)味 3歲小孩脾氣暴躁易怒怎么辦 芹菜汁怎么榨汁生榨還是煮熟榨好喝 哺乳期吃什么可以讓胸變大 春季應(yīng)該吃什么蔬菜水果好 生理期吃哪些食物可以保證身體健康 做水動(dòng)力吸脂瘦小腿手術(shù)多少錢? 牛肉芹菜餡餃子怎么做好吃竅門 玻璃體混濁和飛蚊癥怎么治療 老年人的飲食特點(diǎn)不包括哪些呢 可以降血壓的水果和食物有哪些 晚上上夜班吃什么食物對(duì)身體好 芹菜炒豬肝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 減肥蔬菜沙拉的做法和材料竅門簡(jiǎn)單 射頻消融去眼袋手術(shù)注意事項(xiàng)是什么? 哺乳期來月經(jīng)會(huì)影響母乳質(zhì)量嗎 易倍申用法是什么?具體劑量是多少 翰寧胸腺五肽怎么使用 雷沙吉蘭適應(yīng)癥有哪些 性狀怎樣 伊木薩克片用法用量是多少? 撕下的安舒造口袋1902還能用嗎 疏肝益陽(yáng)膠囊的用法用量是怎么樣的? 溴吡斯的明片適應(yīng)癥有哪些 禁忌有哪些 涂抹達(dá)力士這個(gè)藥有哪些禁忌癥 國(guó)藥一心胸腺五肽怎么使用 慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎