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控制飲食減肥有什么講究嗎？
病情描述:
因為身材過于肥胖，老公建議我用控制飲食的辦法來減肥，控制飲食有什么講究嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-06 20:28
    控制飲食是有講究的，多吃蔬菜水果等低熱量、營養(yǎng)豐富的食物，少吃高熱量、油膩的食物。每餐不要吃太飽，七八分飽就好。杜絕零食，晚上8點前吃完晚餐，睡前不再進食。這些都是最基本的飲食減肥方法。
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