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懷孕后期如何通過調(diào)節(jié)飲食避免意外的發(fā)生？

懷孕期編輯博禾醫(yī)生

48次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-12-09 07:18:38

關(guān)鍵詞： #懷孕

懷孕后期，假如孕媽媽營養(yǎng)成分?jǐn)z入不科學(xué)，或是是攝入過多，就會(huì)使胎寶寶長得很大，出世時(shí)導(dǎo)致孕婦難產(chǎn)。因此，這時(shí)候的孕媽媽飲食應(yīng)以量減少、豐富多彩、多種多樣為主導(dǎo)。

從第8個(gè)月逐漸，孕期寶寶的人體長得尤其快，孕期寶寶的休重一般主要是在這個(gè)階段提升的。主要特點(diǎn)為人的大腦、人體骨骼、毛細(xì)血管、全身肌肉都是在這時(shí)徹底產(chǎn)生，每個(gè)內(nèi)臟器官官生長發(fā)育完善，肌膚慢慢堅(jiān)毅，人體脂肪增加。若孕婦營養(yǎng)攝入不科學(xué)，或是是攝入過多，就會(huì)使胎寶寶長得很大，出世時(shí)導(dǎo)致孕婦難產(chǎn)。因此一定要有效地分配此期孕媽媽的飲食。

飲食應(yīng)以量減少、豐富多彩、多種多樣為主導(dǎo)，一般采用少食多餐的方法用餐，要適度操縱進(jìn)餐的總數(shù)，尤其是高蛋白食物、高脂食物，假如這時(shí)不用限定，過多地吃這食品類，會(huì)使胎寶寶生長發(fā)育過大，給孕婦分娩產(chǎn)生一定艱難。

脂肪性食物里含碳水化合物量較高，過多的碳水化合物在血夜里堆積，會(huì)使血夜的粘稠度大幅度上升，再再加上懷孕內(nèi)毒素的功效，使血壓值也上升，比較嚴(yán)重的還會(huì)繼續(xù)發(fā)生高血壓腦病，如腦溢血等。飲食的調(diào)料宜口味淡些，少吃過咸的食物，每日飲食中的食鹽量應(yīng)操縱在7克下列，不適合很多飲用水。

孕媽媽應(yīng)取體型小、營養(yǎng)成分高的食物，如畜類食品類，防止吃容積大、營養(yǎng)成分低的食物，如馬鈴薯、地瓜，以緩解胃里的漲滿感。尤其應(yīng)攝入一定量的鈣，孕媽媽在吃含鈣量豐富多彩食物的與此同時(shí)，應(yīng)留意維他命的攝入。

孕媽媽要攝入充足的蛋白質(zhì)食物和必須脂肪酸，但尿蛋白高的孕媽媽應(yīng)限定蛋白、水份和食用鹽的攝入，多吃天然性油。留意營養(yǎng)均衡，平時(shí)的飲食日常生活要控制食用鹽的攝入，發(fā)熱量高的食物、甜品、米、吐司面包等正餐不必吃太多，要宜多吃有蛋白質(zhì)食物的蛋、牛乳、肉類食品及其豆類食品等，與此同時(shí)還要考慮到服用帶有別的營養(yǎng)元素的食物。

友情提示：必須留意的是，懷孕末期非常容易發(fā)生妊娠期高血壓綜合癥，此病是造成早產(chǎn)兒和胎寶寶、寶寶、孕婦身亡的關(guān)鍵緣故之一。

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