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產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜:南瓜炒肉絲

分娩期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞: #產(chǎn)后

南瓜炒肉絲

原材料 南瓜250克、生豬肉絲45克、姜片15克。

調(diào)味品 食用油、生抽、鹽、蔥末各適當。

作法

1. 南瓜清洗,削皮、瓤,切割成小塊,預(yù)留。

2. 鍋下油燒開,進行爆香姜片、蔥末,隨后放進絲襪高跟鞋、生抽及鹽,略炒1分鐘,再添加南瓜,煸炒2分鐘,放水,蓋緊蓋子,以小火燜煮十分鐘,待南瓜熟軟就可以。

溫暖小貼士

南瓜在瓜類中營養(yǎng)成分較高,溫性、味甘,補腎氣,消腫止痛,清肺潤肺,能夠醫(yī)治多種多樣病癥;生豬肉帶有豐富多彩的蛋白、B族維生素和鋅;此菜肴針對孕婦身體素質(zhì)的修復(fù)有非常大協(xié)助。

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