催乳潤(rùn)膚：木瓜雪耳魚尾湯
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博禾醫(yī)生
關(guān)鍵詞： #催乳
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營(yíng)養(yǎng)與膳食
木瓜雪耳魚尾湯可護(hù)膚
冬至已過，時(shí)節(jié)變換，肌膚非常容易干躁蛻皮，這時(shí)候與其說花些價(jià)格買名牌護(hù)膚品，比不上花一點(diǎn)錢從內(nèi)補(bǔ)起，以純天然食材補(bǔ)充維生素，潤(rùn)澤皮膚。這款木瓜雪耳魚尾湯，含有豐富多彩膠原纖維和蛋白，滋養(yǎng)力好，還可加快裂開創(chuàng)口的還原，可以說冬日必喝滋補(bǔ)湯。
調(diào)味品：
油3湯匙，鹽1／2湯匙 ，水8碗 ，沙參5條， 鯇魚尾一條(約500克) ，木瓜一個(gè)(中等水平尺寸) ，雪耳一朵， 姜3片。
作法：
木瓜去皮去籽，切片；
魚尾清洗去鱗，起涼鍋，下油，放姜和魚尾，將魚尾雙面煎至金黃色，先放二碗水稍煮；
燒開瓦鍋內(nèi)的水，放進(jìn)木瓜、雪耳、沙參，再倒進(jìn)魚尾和湯，慢火煲一小時(shí)，下鹽調(diào)料就可以。
作用：潤(rùn)澤、健胃消食、催乳，舒筋活血、健壯骨筋；對(duì)積食不融、胸腹脹痛有輔助功效；產(chǎn)后哺乳女性合適多喝。
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