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用榴蓮給產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身子

分娩期編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #婦女 #產(chǎn)后

榴蓮：受歡迎聞臭的榴蓮冰淇淋，香甜榴蓮椰子奶營(yíng)養(yǎng)使用價(jià)值高但不能多食，榴蓮的營(yíng)養(yǎng)使用價(jià)值很高，在民俗有“一只榴蓮三只雞”的叫法。

一只榴蓮果實(shí)中含小麥粉11%，糖份13%，蛋白3%，也有人體脂肪、維他命C及其鈣、鐵、磷等多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)非常豐富多彩。在“榴蓮天堂”的泰國(guó)，常常用榴蓮給病后病人、生完孩子的女性滋補(bǔ)身體。榴蓮果核煮大骨頭湯是非常好的養(yǎng)生食材，而蟠桃核和內(nèi)瓤常被用于煲雞湯，此湯有利補(bǔ)氣，能去脾胃虛寒，也可做女性滋補(bǔ)湯。

盡管榴蓮含有營(yíng)養(yǎng)，具備健脾胃補(bǔ)氣、壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，但一次不能多吃，最好是每日服用不超過(guò)100克。

來(lái)源于：第一食品網(wǎng)

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