把握分娩放松減痛技巧

分娩期編輯博禾醫(yī)生

79次瀏覽發(fā)布時間：2021-08-14 17:02:30

關鍵詞： #分娩

分娩前一周喝香油

放松方式

把握分娩放松方法

吸氣放松

專心致志的吸氣可遷移對痛疼的專注力，而且可使O2與二氧化碳濃度值在身體保持穩(wěn)定。

分娩第一階段腹式呼吸法：平臥。兩腿輕輕松松分離，膝關節(jié)略微彎折。兩手大拇指伸開，其他四指閉攏，放到下腹。雙手大拇指約坐落于肚臍眼的下方。深深呼吸，使下腹澎漲似地凸起。當腹腔澎漲到最大限度時，再漸漸地出氣，使下腹部恢復正常。這般不斷。

分娩第二階段腹式呼吸：子宮收縮貼近時，用腹式呼吸法往胸里吸進去八成氣，當子宮收縮最強烈時，屏息3-4秒左右，向肛門口方位用勁兒。邊用勁兒邊將吸進的氣呼出來。

短暫的吸氣：它是分娩第二期終結之時，放松腹腔，使胎寶寶頭頂部慢慢外露所必須的腹式呼吸法。

歌曲放松

歌曲能夠緩解焦慮，降低去甲腎上腺激素的釋放出來，全部這一切都有利于加快分娩的過程。產(chǎn)婦在分娩過程中運用歌曲做為吸引住專注力的專用工具可能獲得很好的實際效果。假如你聽見的歌曲就是你平常開展放松訓煉時一直應用的歌曲，那麼你不論什么時候聽見它，心身都是會得到全自動的放松。

想像放松

在分娩中開展積極主動的想像能夠大大的提升放松實際效果。想像如果你呼吸時，痛疼根據(jù)你的嘴放棄你的身體；想像你的宮頸越來越綿軟而有延展性，那樣有益于分娩的順利開展。

觸碰放松

這類方法必須準爸爸的相互配合，他理應可以明確你身體已經(jīng)用勁的位置，而且觸碰這一焦慮不安地區(qū)，使你的注意力集中在那里。比如推拿下腹和腰底并與深吸氣相互配合，實際效果就很好。

推拿放松

在分娩全過程中，所必須的推拿方法可能不斷產(chǎn)生變化。在分娩的前期很有可能必須柔和的手指尖觸碰。分娩第一期，大腿根部和腹部會造成酸疼或懶散乏力的狀況，這時用大拇指壓髂前上棘或坐骨結節(jié)，或兩手握緊拳頭擠壓腰底，便會看起來比較輕輕松松。在分娩的中后期冰敷及其敷熱都是會使痛疼的數(shù)據(jù)信號在通向人的大腦的傳送中途遭受抑止或消弱。

屈伸訓煉

根據(jù)在臨產(chǎn)前鍛練骨盆四周及骨盆底的全身肌肉能量，有利于提升骨盆四周、骨盆底的骨關節(jié)肌腱的延展性，更有利于胎寶寶根據(jù)產(chǎn)門，。對孕媽媽產(chǎn)后修復和身材修復也十分有利。

外籍球員能量

為產(chǎn)婦給予多種多樣適用

五洲女子醫(yī)院的權威專家明確提出，分娩全過程中社交適用也具備關鍵作用，分娩導樂、準爸爸參加等全是非常好的方式。

分娩導樂：就是指一個有生孕工作經(jīng)驗的女性在臨產(chǎn)前、產(chǎn)時及生完孩子給產(chǎn)婦不斷的生理學上的適用和協(xié)助，及其精神實質上的寬慰和激勵，他們不但有生孕工作經(jīng)驗，并且頗具善心、責任心和責任感，并具備優(yōu)良的社交溝通交流專業(yè)技能，能給產(chǎn)婦安全性和依賴性，因而是緩解產(chǎn)痛和清除產(chǎn)婦焦慮不安心態(tài)的一種非常好的方式。

準爸爸參加：在分娩過程全過程中，激勵準爸爸積極開展，她們給與產(chǎn)婦心理狀態(tài)及精神實質上的適用是別人不可以取代的，并在推動夫妻關系上也是有一定的重大意義。

老公守候產(chǎn)婦具備與眾不同的功效。她們可以了解老婆的喜好，能夠在他們痛疼躁動不安時給與撫摸、寬慰及情感上的適用。產(chǎn)婦在獲得老公形影不離的關懷與貼心時，又降低了無力感。并且，老公可在醫(yī)護人員的具體指導下協(xié)助產(chǎn)婦做一些事兒，如揮手、撫摸、推拿、遞水等，使產(chǎn)婦感受到真情的溫暖。

個人征信報告新聞記者方芳

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