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脂肪肝患者晚上不能喝牛奶嗎？脂肪肝患者可以吃什么食物來(lái)滋養(yǎng)肝臟？

肝膽疾病編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #牛奶

脂肪肝近年來(lái)發(fā)病率高，脂肪肝多與飲食有很大關(guān)系。許多患者喜歡在晚上睡覺前喝一杯牛奶來(lái)幫助睡覺。事實(shí)上，脂肪肝患者睡覺前不能喝牛奶。

脂肪肝患者晚上不能喝牛奶嗎？

牛奶中含有乳蛋白，有助于調(diào)節(jié)腦神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。因此，很多人在睡覺前喜歡喝牛奶，但對(duì)脂肪肝患者來(lái)說(shuō)，牛奶中有很多脂肪，睡覺前喝容易營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體內(nèi)多馀的脂肪堆積在肝臟中，脂肪肝的病情惡化。除了晚上，脂肪肝患者平時(shí)也要控制牛奶的攝入，平時(shí)如果有攝取其他脂肪高的食物，就要在飯后運(yùn)動(dòng)中消耗體內(nèi)脂肪，多的脂肪堆積。

脂肪肝患者可以吃什么？

一、海帶。海帶是鉆石多的食物，平時(shí)經(jīng)常吃可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使毒素能夠從身體中迅速排出，降低血液中的膽固醇，幫助膽固醇從身體中排出，有效治療脂肪肝。

二、豆制品。豆制品中富含豐富的不飽和脂肪酸、維生素E，這些因素對(duì)保護(hù)肝臟和修復(fù)肝臟的作用，脂肪肝患者日常多吃這種食物，對(duì)脂肪肝有很大的治療作用。

三、玉米。玉米中的鈣和維生素e非常豐富，具有降低血清膽固醇的作用，減輕肝內(nèi)膽固醇的堆積，有助于治療脂肪肝的作用。

四、燕麥。燕麥有豐富的水溶性釬維，有助于減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，但腸道對(duì)膽固醇的吸收減少會(huì)改變血液中的脂肪酸濃度，所以經(jīng)常吃燕麥對(duì)治療脂肪肝有很大好處。

五、竹筍。竹筍是低卡路里高釬維的食品，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快體內(nèi)新陳代謝，排出體內(nèi)膽固醇，對(duì)肥胖引起的脂肪肝有很大效果。

六、苦瓜?？喙铣司哂星鍩峤馐畹淖饔猛?，還有助于多馀脂肪和糖分的吸收，有降低血糖值、降低血脂的效果。

溫暖提示，患者在治療脂肪肝的同時(shí)，配合運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗多馀的熱量，不會(huì)積累自己體內(nèi)的脂肪，也有助于控制體重，對(duì)治療脂肪肝有很大的好處。                   

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