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哪些食物可以提高女性的性生活品質(zhì)？

孕前準(zhǔn)備編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #食物

據(jù)美國《每日郵報(bào)》報(bào)導(dǎo)，數(shù)據(jù)調(diào)查報(bào)告，約40%的女性遭到過性欲下降產(chǎn)生的痛楚。即便 置身最親密無間的性生活關(guān)聯(lián)中，女性性機(jī)能也很有可能發(fā)生大山體滑坡。

瑪麗安·林德伯格在《性飲食》一書里認(rèn)為，應(yīng)當(dāng)具體指導(dǎo)女性根據(jù)4個(gè)流程調(diào)節(jié)飲食搭配，積極主動(dòng)提高性生活品質(zhì)。

提升 魚油攝入量。瑪麗安稱，魚油中帶有二種關(guān)鍵的化學(xué)物質(zhì)，能推動(dòng)人的大腦釋放出來神經(jīng)系統(tǒng)傳送素多巴胺。多巴胺是一種和沖動(dòng)有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)，人的大腦中多巴胺含量上升對(duì)醫(yī)治勃起功能障礙有神效。但吃大馬哈魚和金槍魚并不會(huì)有這類實(shí)際效果。除此之外，女性應(yīng)每日適當(dāng)吃些高品質(zhì)純黑巧克力，也可以推動(dòng)多巴胺釋放出來。

操縱煙草和現(xiàn)磨咖啡。對(duì)人的大腦而言，色拉托寧是一種關(guān)鍵的化學(xué)物質(zhì)，能提升 靈巧度，改進(jìn)心態(tài)。但色拉托寧含量過高，不但令人無法提到“性”趣，反倒會(huì)把注意力集中在焦慮不安的工作方面。一般，煙草、現(xiàn)磨咖啡、山參和銀杏樹含色拉托寧水準(zhǔn)較高，要慎重。

操縱糖分。很多研究表明，性欲望昂貴的女性，其身體男性激素的水準(zhǔn)也較為高。假如想讓男性激素做到理想化水準(zhǔn)，最好是的方式是每頓飯少吃含有木薯淀粉和糖的糖分。

吃增“性”食材。多吃含有鎂和鋅的食物；人體脂肪攝取量應(yīng)當(dāng)占總動(dòng)能的30%；不必吃土司面包、土豆和牛奶布??；多吃水果和蔬菜。

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