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健忘or青春痘身體的9種疾病是壓迫的

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #青春痘 #身體

美國《女性好朋友》雜志報道，身體發(fā)出的求救信號不是疾病的表現(xiàn)，也許是壓迫。

愛忘事

研究表明，長期處于壓力環(huán)境中確實會出現(xiàn)記憶力問題。但幸運的是，一旦壓力消失，你的頭腦就會恢復(fù)到原來的水平。據(jù)專家介紹，運動敏捷，散步、爬樓梯、跳舞可以改善記憶力。

脖子疼

壓力會影響骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉(zhuǎn)動頸部。

眼皮跳

醫(yī)學(xué)稱為眼瞼痙攣，也可以通過壓力觸發(fā)。長期處理比較細(xì)致的工作，容易發(fā)生這樣的問題。眼睛多的人每20分鐘觀賞窗外的景色，閉上眼睛休息，癥狀就會消失。

咬指甲

這種情況是壓力感應(yīng)的心理自我保護(hù)行為。咬指甲滿足口欲，轉(zhuǎn)移注意力。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶電話時，手里拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。

腸胃不適

你是否總擔(dān)心某位親人的健康問題，而且由于過度緊張，胃里翻江倒海呢？特別是某些問題過分關(guān)注，也會讓人備感壓力、焦慮，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀就在所難免。

有蛀牙

除了不講口腔衛(wèi)生外，壓力也是蛀牙的方法。壓力在睡夢中磨牙，牙齒越來越脆弱。

青春痘

青春痘是身心壓力水平的晴雨表。腹部、臉頰、手臂出現(xiàn)紅疹、青春痘時，必須詢問最近的身心狀態(tài)。深呼吸可以阻止青春痘的蔓延，但要注意技術(shù)。吸氣時，雙手抬起，呼氣時，雙手落下，每天5-10次。

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