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失眠健忘吃什么對身體好？
病情描述:
我這兩天總是很勞累，而且還失眠，并且腦子也記不住東西了，這種情況可以吃啥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-09-03 20:37
    失眠健忘吃堅果對身體好，比如核桃、開心果、杏仁等，還可以選擇蛋白質(zhì)以及維生素豐富食物，比如香蕉、蘋果、胡蘿卜、魚肉、狗肉、牛羊肉以及豆制品等。出現(xiàn)失眠健忘，可能是大腦出現(xiàn)退行性改變或者是神經(jīng)衰弱所引起，還可以通過口服營養(yǎng)腦部神經(jīng)藥物來治療。
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-03 20:53
    多吃一些荔枝，就可以緩解這種情況，荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。
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